Så ofta accepterar vi - särskilt amerikaner - utan att ifrågasätta tanken att det inte finns tillräckligt med tid på dagen. Och så lever vi i ett nästan konstant tillstånd att rusa runt, komma ikapp och känna oss bakom. (Att bara skriva detta ger mig knutar i magen.) Att göra mindre övergripande skulle naturligtvis minska vår tävling att vara här-där-överallt, men att få våra dagar att flyta smidigt ger oss också andningsrum och känslan av att vi do har tillräckligt med tid. Jag gillar att ge mig själv denna gåva genom att fråga, "Vad kan jag göra just nu för att göra det lättare senare?" Så här gör jag det.
Ta hand om det medan det är i din hand.
Tänk på de papper du kommer in i dörren med: skolflygplan, skräppost, kuponger. Istället för att dumpa dem på köksbänken, lägg varje bit där det går: återvinning, Evernote, din uppgiftsinkorg på skrivbordet. Du sparar dig själv den mentala energin att tänka på att göra det senare och den speciella typen av rädsla som följer med att titta på en pappershög växa.
Lägg till minst ett extra steg.
Hacka lök för spagetti ikväll? Ta ytterligare två till fajitas du gör på torsdag. När den natten kommer, är du bara en touch inför spelet och du känner dig ovanpå det.
Tänk en dag framåt.
Vänta inte till fotbollsmatchen på morgonen för att leta upp vilken färgtröja ditt barn behöver ha och sil sedan igenom all den smutsiga och rena tvätten som försöker hitta den. Det är värst. Och det kan ge dig sår. Tänk på aktiviteterna följande dag och samla saker och packa påsar. Inte klättra känns som mer tidens lyx.
Ge dig alltid en buffert.
Du kan planera allt du vill men något oväntat kommer att hända förr eller senare. När du går från punkt A till punkt B, gör det till en praxis att alltid, ge dig själv en 5-15 minuters buffert så att du undviker att Jag är sen Jag är sen Jag är sen plåga.
Avdela din tid.
Du kommer alltid att känna dig pressad för tiden om du vid något tillfälle känner att det är något annat du borde göra. Eliminera denna stress från ditt liv genom att ha "en tid för allt och allt det är tid." Det är som en synergistisk kombinationen av att organisera och budgetera din tid, och, som ingenting annat, gör det möjligt för dig att leva dina stunder maximalt potential. Exempel: du har 20 minuter avsatt varje fredag morgon för att gå igenom din ekonomi. På det här sättet kommer du inte att vara orolig för vilka räkningar du behöver betala medan du bygger tågspår med dina barn.
Lär dig att säga nej och varför man säger ja.
Grunden för denna praxis är en grundlig övervägande av vad som är viktigt för dig i ditt liv. Försök att välja att spendera din tid på vad som är viktigt för du, inte på förväntningar som andra eller dig själv åläggs. Det kan innebära att du köper muffins i mataffären för ditt barns födelsedagsfirande i stället för att stanna uppe till midnatt att göra hemlagade, eller det kan betyda att du säger nej till GNO eftersom du inte har gått på ett datum med din make i månader. Vad det än är, bli medveten om varför du säger ja och om orsaken inte överensstämmer med dina personliga värden och val vid den tiden, lära dig att säga Nej-utan skuld.
Förklara ditt fokus.
Att vara intensivt fokuserad, särskilt om du delar din tid (se ovan) kommer att få dina minuter att räkna mest. En oavbruten halvtimme är betydligt mer produktiv än en timme full av distraktion. Din tid är värdefull; låt dig inte frittra det. Öva på detta och du kommer att ha mer av det, garanterat.
Declutter.
Om du är något som jag påverkar din omgivning ditt sinnesstämning. Detta fenomen blir ännu mer verkligt när du måste vara effektiv med din tid. Att ha ett tydligt utrymme utan alla extrafunktioner frigör dig att veta var du kan hitta det du behöver och låter dig få det utan att gräva eller välja ord. Du kommer så mycket gladare ut genom dörren.
Multi aktivitet.
Det finns en tid och en plats för obaskad grönsaker, även när du fortfarande måste dosera. Men att hitta sätt att multitask när det är lämpligt gör att du kan koppla av med mindre tryck på vad du fortfarande behöver göra senare. Vissa multitaskningar jag är förtjust i inkluderar att svepa ner köksytorna medan du pratar med en vän i telefonen, lägga tvätt medan jag tittar på Netflix och gör lite trädgårdsarbete medan jag tittar på barnen cyklar i cykeln cul-de-sac.