Hemligheten till långvarig lycka kan bara vara hemma, precis under din näsa. Eller snarare på tungan. En studie tyder på att det finns en korrelation bakom de ord du använder för att prata om ditt hem och din personliga stress och humörnivå.
En studie från Personlighet och socialpsykolog Bulletin fann att hur människor beskriver sina hem kan spegla huruvida deras tid hemma känns återställande eller stressande. De bad familjer att genomföra själv guidade turer i sina hem och analyserade språket de använde som de gjorde. De slog samman familjerna i kategorierna "stressande hem" och "restaurerande hem" baserat på frekvensen för orden de använde. De som beskrev röran eller en känsla av hemmet som oavslutade gick in i den första gruppen, och de som använde vilsam och naturord gick in i den senare.
Studien fann att kvinnorna i den stressande hemmagruppen hade en ökning av deprimerat humör under tre dagar efter hemmesturerna och förlängda nivåer av stresshormonet kortisol. Kvinnorna i den restaurerande hemgruppen hade, som ni kan gissa, motsatta resultat.
Studien bekräftar bara att det finns en korrelation mellan hur människor beskriver sina hem och deras humör och stressnivåer, inte att den ena orsakar den andra. Men om du letar efter sätt att de-stressa och hitta lite glada hemma, kanske du gör en fokuserad-på-positiva genomgång av ditt hem - en lysande tur i ditt utrymme - är exakt vad du behöver för att vända ditt perspektiv på liv.
Här är det lilla sittområdet särskilt på vintern där jag sitter och tänder eld och läser. Det är verkligen lugnt och trevligt när barnen sover.... och detta är familjerummet som vi alla älskar och kopplar av och leker i.
Det här är fönstren, som inte stängs, och om jag hade mer pengar skulle jag byta ut. Här är hålen i väggen, som inte repareras.... Och jag kommer hem och jag reflekterar alltid över alla hål i väggen och alla saker som inte görs.
Det är inte svårt att se att personen från den andra familjen inte ser sitt hem som ett avkopplande, uppfriskande utrymme. Tror du att deras perspektiv kan förändras om de tvingade sig att prata positivt om var de bor? Genom att ge en glödande hustur, kanske till en ny vän eller en besökande familjemedlem - eller till och med bara ta sig tid att promenera och prata igenom vad du gillar om din hemma som om du förbereder dig för att ge en turné - uppmuntrar du dig själv att märka de goda sakerna och tvinga dig själv att driva de stressande tankarna ur din huvud.