De 7 oväntade fördelarna med att träna med vänner

Många använder sina träningspass som en chans att få lite efterfrågad ensam tid, men att komma i form med en vän - även bara en gång på ett tag - kan ge dig ett snabbt boost för att förbättra dina träningspass.

Träning med vänner måste planeras i förväg, så redan gör du dina träningsplaner mer konkreta än när du flyger solo. Dessutom är det mycket svårare, mentalt, att avbryta på ett träningspass när det innebär att man fläckar ut på en vän.

Att träna med en kompis kan också inspirera till en vänlig tävling som driver dig att gå lite hårdare än när du är själv. Till exempel kanske du bestämmer dig för att satsa vem som kan göra flest pushups i rad. Även om du inte förvandlar gymmet till en sportbok, kanske du tycker att du arbetar sida vid sida med en partner privat inspirerar dig att springa lite snabbare för att hålla jämna steg.

Om du är en fan av golvövningar kan partnerskap öppna en helt ny värld av alternativ.

Vi känner alla till den självmedvetna känslan av att gå in i en ny gruppkonditionsklass för första gången. Att ta med en vän kommer att hjälpa till att skära igenom den besvärliga spänningen och göra hela upplevelsen roligare. (Och medan du är där, om du ser någon ny flygande solo, presentera er själva! Boom - ny träningskompis.)

När du oundvikligen upptäcker att ingen av er är riktigt Brukwine-underbarn som du trodde du skulle bli, kan du skratta det. Även om det här inte alltid är sant för varje vän och varje övning, kommer att träna och prova nya saker alltid att innebära att det finns någon där att borsta av misslyckade stunder med.

Gymmedlemskap är dyra. Du måste kontrollera med ditt lokala gymnastiks medlemsavtal, men det kan finnas ett helt lagligt sätt för dig och en vän att dela upp kostnaderna för medlemskap genom dagskort och kompissklausuler. Men även om den planen inte går ut, kan du fortfarande undersöka hur du delar upp andra kostnader, som att spruta på en dubbel session med en personlig tränare.