Personlig träning hemma: Nike + Kinect Training

Med viktminskning en vanlig nyårsupplösning är det den perfekta tiden att dela en recension av min tid med Nike + Kinect Training. XBox-titeln var en del av min Tech Top Ten för 2012, och det har varit en integrerad del av min fitnessrutin även efter att jag slutfört det fyra veckors programmet. Läs vidare för varför det är min favorit Kinect-titel och för en recension som är förfalskad från många, många Nike + Kinect-träningssessioner.

Nike + Kinect Training som du kanske har antagit från namnet, är en titel för Kinect och Xbox 360 som skapades i samarbete med Nike. Nike + Kinect Training (NKT) lovade att förändra det sätt man tänker på hemmaplan genom att skapa anpassade program som är utmanande, engagerande och skräddarsydda just för dina träningsbehov. Vara en veteran idrottsman idrottsman Jag var angelägen om att prova NKT efter att jag spelade en tidig demo flera månader före släppdatumet. Under den demonstrationen träffade jag en av Nike-tränarna,

NKT ligger i ett ganska vackert virtuellt träningsutrymme som är fyllt med naturligt ljus och tungt på brunt, vitt och blått. Inga klagomål ur ett estetiskt perspektiv eftersom den virtuella miljön ser bra ut och menyerna är snygga platta. Medan den virtuella Marie verkligen liknar den riktiga Marie, lyckas Nike undvika den obehagliga dalen.

Innan du kan få sprickor leder NKT dig genom en utvärdering som ger dig din FuelPrint. Jag skäms för att dela vad min var, men låt oss bara säga att min mormor var bättre. NKT använder denna utvärdering för att bygga det fyra veckors programmet och tar också hänsyn till dina angivna fitnessmål. Till exempel, ska de få styrka eller smalare? Du kan också ange vilka dagar du vill träna varje vecka så att det kan bygga upp ditt schema för personlig träningssessioner i enlighet därmed. På grund av anpassningsnivån och att du kan välja mellan en av två tränare, nämnda Marie och Alex (båda som är tränare med Nike) de träningspass som du gör som en del av fyra veckors program kallas personlig träning Sessioner.

Liksom många träningstitlar finns det ett alternativ för kortare sessioner som är cirka 15 minuter som är separata från dina personliga träningssessioner. Jag är lite av en sucker för data och ser var jag är i kalendern, så jag väljer nästan alltid personlig träningssessioner och gör sällan de kortare sessionerna. Personliga träningssessioner sträcker sig mellan 30-40 minuter, den här tiden inkluderar uppvärmnings- och kylningsperioderna. Nedladdningsbara tillägg som de nyligen släppta övre kropps- och kärnträningen finns också i verken och dessa är kortare än personliga träningssessioner.

Personliga träningssessioner varierar mellan styrka och cardio-rutiner som du tydligt kan se i kalendervyn. Under varje session kommer du att kunna se namnet på den aktuella aktiviteten och vad som kommer nästa längst ner på skärmen. Längst ner om skärmen är där du hittar din bränslepoäng som du har tjänat för varje aktivitet. Bränsle är Nike-metriken som de använder för att mäta nivån på fysisk aktivitet. Jag tyckte att denna information var användbar och motiverande.

Jag är inte ett stort fan av träning, så jag behöver data och gamification för att göra det så trevligt som möjligt. Jag är också lite konkurrenskraftig och Fuel a metric hjälper mig att jämföra med andra oavsett vikt. Jag gillar att använda Fuel för att se hur jag staplar mot vänner som motivation. På tal om vänner drar NKT fördel av kameran inbyggd i Kinect om du vill träna tillsammans med en vän praktiskt taget.

Till skillnad från vissa andra fitness-titlar som jag har provat, vill du inte vara barfota när du tränar med NKT. De skor som du använder bör ha bra fotled, särskilt om hoppning inte är din kopp te. Det är mycket hoppning i NKT såväl som att springa på platstypaktiviteter, och utan rätt skor är dina fötter inte nöjda.

Som jag nämnde i sista stycket kräver många av övningarna hoppning. Du kan hoppa över någon del av rutinen, men det ger dig inte en annan övning för att ersätta den, och inte heller veta att du verkligen hatar vissa och kommer alltid att hoppa över dem. Jag försökte i teständamål vara en bra soldat och inte hoppa över någonting för ren ogillar och istället skulle bara hoppa över när Kinect-sensorn inte kunde läsa mina rörelser ordentligt och registrera att jag gjorde aktiviteten och flyttade på.

Vissa av övningarna är tidsinställda, andra är av repetitioner, så om sensorn inte kan läsa att du gör aktiviteten kan du hamna på din 24: e push up när du bara skulle göra 12. För att undvika förbannelse och mycket ilska rekommenderar jag att du använder din röst (röstkommandon fungerar ganska bra) för att hoppa över övningen när sensorn inte känner igen dina rörelser / kropp korrekt. Jag bär en Nike Fuelband när jag tränar, så om NKT inte ger mig kredit för de övningar som jag har gjort, kan jag fortfarande ange min fysiska aktivitet totalt för dagen via Fuelband.

För att hjälpa Kinect-sensorn att läsa kroppsrörelser exakt, även om du gör golvövningar, vill du verkligen ha 6 fot utrymme från ditt träningsområde till din TV. Om du inte har så stort vardagsrum får din Kinect högt upp. Att montera den på väggen ovanför TV: n, cirka 6 meter i luften hjälpte till att förbättra synligheten i mitt vardagsrum.

Trots huvudvärk som kommer när Kinect inte läser vad jag gör korrekt, fungerar det ofta än inte och det fungerar riktigt bra. Medan jag inte kan fullföra varje aktivitet som den kastar på mig med nåd och finess, har jag blivit mycket bättre under de många månaderna med användning. Nike + Kinect Training är hörnstenen i mitt träningsprogram.

Min lillasyster bröllop och min önskan att hjälpa till att få min astma under kontroll genom att öka min fysiska uthållighet var det som fick mig att hoppa vid möjligheten att prova Nike + -systemet, och resultaten är obestridlig. Om du undrar, har jag tappat 25 kg sedan jag startade, ökat min uthållighet dramatiskt och förbättrade min FuelPrint. Vad är det nu? Låt oss bara säga att det är bättre än de flesta kvinnor nästan halva min ålder.

Apartment Therapy Media gör allt för att testa och granska produkter rättvist och öppet. De åsikter som uttrycks i denna recension är personens åsikter från granskaren och just den här produkten granskningen sponsrades eller betalades inte på något sätt av tillverkaren eller en agent som arbetade med deras räkning. Denna specifika produkt tillhandahölls av tillverkaren för test- och granskningsändamål.