Du kommer precis hem efter en lång natt, eller så rusar du på jobbet på morgonen, och du tänker: En snabb sköljning med munvatten kommer att vara samma sak som att borsta tänderna. Låter bekant? Tyvärr för dig är den logiken inte riktigt korrekt.
Medan munvatten kan vara ett bra tillägg till din munhygienrutin, bör det aldrig ersätta rätt tandvård, säger Dr. Lance Vernon, tidigare seniorinstruktör med Case Western Reserve University School of Dental Medicine i 15 år och nu VA-kvalitetsstudier Kompis.
"Det största slaget för pengarna är att borsta tänderna och se din tandläkare regelbundet," säger Vernon. "Om du kan göra dessa saker, sänker du risken för tandrott och tandköttssjukdom." Lat munhygien kan vara en föregångare till tandköttsinflammation, vilket leder till tandköttssjukdom. "Gingivit kommer när du inte rengör tänderna där tanden möter tandköttet," förklarar Vernon. "Placken samlas på tandköttet, vilket kan bli inflammerat och svullet." Flitig borstning och tandtråd är mycket effektivare än en snabb munsköljning, säger Vernon.
I själva verket kan de aktiva ingredienserna i tandkräm, speciellt fluor, göra det för en effektivare DIY-munnhinnan.
Det finns några speciella undantag där muntvätt kan vara till hjälp - det kan fräscha upp andetaget snabbt och minska oral trast (även om en svampdämpande rekommenderas), men Vernon säger att ”borsta i fem sekunder skulle vara mer användbart än munnen Skölj."
Slutsats? Släpp inte tandborsten och tandtråden och se till att du kommer till din tandläkare regelbundet för en rengöring. Om du älskar munvatten, säger Vernon att du är bättre på att leta efter ett märke med fluor som också är alkoholfritt. "Alkohol kommer att torka vävnaden [i munnen]," säger han.