Ett självklart blinkande leende kan indikera förtroende och vänlighet och göra ett starkt första intryck. Så det är helt normalt att jaga vitare, ljusare tänder genom att vända sig till en proffs för behandlingar eller nå ett paket med blekare i apoteket. Men för oss som föredrar att ta en mer holistisk (och ofta billigare) inställning till vårt välbefinnande, är det naturliga blekningsmetoder - som oljedragning och drickande äppelcidervinäger - faktiskt legit eller bara gamla fruar ” botemedel?
Vi tittade på tre av de vanligaste, naturliga metoderna som hävdar att få pärlvita lysa, liksom forskningen och vetenskapen bakom dem för att se om de verkligen fungerar.
Oljedragning involverar snurrolja (vanligtvis kokosnötsolja) runt munnen i 15 till 20 minuter innan du spottar ut den. Enligt Healthline skapar och bildar bakterierna i munnen ett tunt, filmliknande lager på våra tänder. Detta lager är vad vi kallar plack, som ofta är den skyldige i den gula färgen vi vill undvika. "När du snurrar oljan runt munnen," fastnar "bakterierna i den och löser upp den flytande oljan," enligt Healthine. "I grund och botten tar du bort en stor mängd bakterier och plack i munnen varje gång du gör detta." I sin tur sägs detta bli vitare.
Juryn är fortfarande ute på om oljetrekking är en effektiv tandblekare. Under 2017 klinisk granskning av forskningen som gjorts om oljetrekking som publicerades i Journal of Traditional and Complementary Medicine, drar forskarna slutsatsen att efter en regelbunden rutin med oljedragning ”... tänder blir vitare; andetag blir fräschare; munhålsmuskler och käkar blir starkare med utmärkt prestation av munhygien. ”
Men en 2016 test gjort på in vitro-tänder (d.v.s. i ett laboratorium, på tänder som inte längre är bundna till en människa) publicerad i Journal of Advanced Oral Research att dragning av sesamolja var effektiv för att bleka tänderna några få nyanser, men kokosnöt och solrosolja var helt ineffektiva blekning. Och många tandläkare, som den citerade i den här historien på Self.com, tror inte att oljetrekking har några effekter alls:
Äppelcidervinäger verkar vara det senaste botmedlet - enligt uppgift att underlätta sjukdomar som viktökning, solbränna, tråkiga chompers och till och med avklädda sallader. När det gäller tandblekning lever ACV upp till sitt namn. Ättiksyra i äppelcidervinäger fungerar för att ta bort plack och fläckar från tänderna, kanske orsakade av en för många koppar kaffe eller glas rött vin.
Läkarna på Vattentorn Dental skriva, "Nästan alla vill ha lysande vita filmstjärntänder och äppelcidervinäger kan vara ett enkelt, tillgängligt sätt att komma lite närmare målet. Istället för att göra dyra, tidskrävande tandblekningsprodukter eller möten på kontoret, bara nå i skafferi! ”
Men innan du tar en sväng direkt från flaskan, vet att det finns en fångst: Eftersom äppelcider vinäger är så sura, det är viktigt att blanda den med två delar vatten så att den inte eroderar dina tänder emalj. Läkarna föreslår att du svänger denna utspädda blandning i munnen i ungefär en minut. "Efter sköljning, vänta minst 30 minuter innan du borstar tänderna," skriver de. "Även utspädd kan vinägerna vara slipande och att applicera en grov tandborste på tandens emaljyta direkt kan göra mer skada än nytta."
Fångade du avsnittet av Tyra Banks Show när Tyra krossar jordgubbar och applicerar blandningen på hennes tänder, allt för att vitna? Catherine Zeta Jones förlitar sig tydligen också på detta trick. Vissa hävdar att äppelsyran i jordgubbar kan ta bort plack och fläckar, liknande ättiksyra i äppelcidervinäger.
Under 2015 - kanske efter att ha tittat på avsnittet - satte ett team av tandforskare och professorer ut för att bevisa om detta verkligen är fallet. De bildade en jordgubb- och bakpulverpasta och testade den på extraherade mänskliga molar (jäv, den riktiga affären) för att se om en färgskillnad kunde observeras. De studie fann att ”DIY-blekning med jordgubbar inte var effektiv vid blekning, vilket visade att färgförändring inte beror på den sura komponenten i frukter. ”Så även om både Tyra och Katarinas leenden verkligen glitter, är det troligtvis inte på grund av jordgubbar. Njut av dina jordgubbar som en daglig uppsving av C-vitamin, men lita inte på dem för tandblekning.
Naturligtvis rekommenderar vi alltid att du checka in hos en tandläkare för att se till att alla blekningslösningar är det rätta sättet att hålla dig (och dina tänder, naturligtvis) att glina från öra till öra.