Du blir förvånad över att upptäcka hur ofta du kontrollerar Instagram. Det är sant att du bara kan spendera några minuter totalt genom att bläddra igenom det varje dag, men om du är något som jag - dvs. engagerad att stanna kvar på sociala medier i en månad - kommer du hitta dig kontrollera dina appar nästan tvångsmässigt, alla timmar av dag.
Uttråkad på jobbet? Kontrollera Facebook. Fastnat på tåget? Instagram. Kan du inte somna? Twitter. Middag och dryck med nära vänner? Tyvärr alla ovanstående. Det visar sig att även när jag sitter mindre än två meter från mina favoritfolk i hela världen, finns det fortfarande en god chans att min telefon är ute. Du vet, bara i fall det är en familjens nödsituation eller ännu viktigare, en fotooption.
Tyvärr vet jag att jag inte är ensam. Mina väners telefoner är alltid ute och loggade in på Facebook och Instagram också. Ibland kontrollerar de till och med sina telefoner i mitten av en konversation - rörelse i munnen, artikulerade tankar, men ögon klisterade på sina telefonskärmar. Sannerligen har jag aldrig lagt märke till förrän jag medvetet tappade mina för min upplösningsutmaning, och jag kramar vid tanken på hur många som har observerat samma beteende i mig fram till nu.
Det är nyårsdagen och jag skulle bara vilja trilla Instagram och Facebook från sängen hela morgonen -Okej, och eftermiddag - men tyvärr, det är dag en av mina sociala medier snabbt. Trots att e-postmeddelanden varnar för mig att jag har taggats i bilder från föregående kväll och massor av lockande rubriker om Mariah Careys nyårsafton-debakel, kontrollerar jag inte ens Twitter. Istället smsar jag min vän Kat (som nådigt har accepterat att vara min "inga sociala medier" sponsor) och klagar: Jag vet inte hur jag ska göra det.
Jag inser något skrämmande: Sociala medier är faktiskt hur jag börjar min dag. Innan kaffe, innan e-postmeddelanden och texter, innan jag ens går ur sängen, kontrollerar jag mina sociala mediekonton. Å ena sidan verkar detta helt acceptabelt; Twitter och Facebook är fyllda med nyheter och rubriker från hela världen som är avgörande för mitt jobb som författare. Men med tanke på att huvuddelen av sociala medier är bilder och information från slumpmässiga människor (av vilka många jag inte har talat med sedan gymnasiet), känns det också lite ohälsosamt. Jag åtar mig att göra yoga och läsa New York Times varje morgon istället.
Min redaktör på lägenhetsterapi e-postmeddelanden för att meddela mig om första inlägg av den här serien är live, och av vana går jag direkt över till Facebook för att dela. Lyckligtvis har jag loggat ut och rensat min webbläsarhistorik för all tillgång till sociala medier - så jag avslutar bara att skicka länken till mina nära vänner istället. De skriver tillbaka anteckningar om uppmuntran och stöd, men det känns på något sätt inte lika glädjande som en allmän "gillar". Jag börjar tro att jag har problem.
Det är dag fyra och jag måste komma åt Instagram för en arbetsuppgift. Jag använder ett gammalt e-postmeddelande för att öppna ett nytt konto och översvämmas snabbt av bilder på vänner, utom den här gången under täcken av "folk att följa" förslag. Jag loggar av och skapar ett helt nytt e-postkonto för att starta ett tredje Instagram, den här gången sansar de bekanta ansikten. Det är trevligt att se alla de vackra bilderna från slumpmässiga kändisflöden men på ingen sätt lika intressanta som mitt personliga flöde. Faktum är att det gör att jag vill logga in på mitt verkliga konto mer än någonsin.
I slutet av dag sex återfaller jag. Jag har arbetat för dagen och så rastlös att jag pratar med mig själv om att kolla Facebook på bara en minut. Jag loggar in tillräckligt länge för att se att fem av mina vänner är märkta som "säkra" från en lokal tågolycka och för att dela ett inlägg som min vän Brittany har taggat mig till min tidslinje. Och även om jag genast känner mig skyldig och loggar ut, tillbringar jag nästa timme med att smsta med Brittany om hur mycket jag saknar sociala medier och för att se hur det delade inlägget presterar. Jag har officiellt böjt mig för att leva vicarious genom någon annans sociala medier. Ynklig.
Att se Golden Globe-priserna utan Twitter är tufft. Tack och lov har de flesta av de stora nyheterna samlat upp de bästa sociala mediereaktionerna på natten, så jag känner åtminstone delvis en del av popkulturslingan.
Om ett träd faller i en skog och ingen är ute för att höra det, gör det ljud? På samma sätt, om du tillbringar en dag i centrum med vänner och ingen tar en Instagram-bild, hände det verkligen? Naturligtvis gjorde det det. Faktum är att det är något konstigt befriande med att helt enkelt fokusera på ditt nuvarande företag istället för nästa fotomöjlighet.
Det tog nästan två veckor men för det mesta har mina symtom för abstinenser på sociala medier sjunkit. Även om jag definitivt saknar alla snabba nyheter och sammanlagda innehåll som mina olika flöden tillhandahåller, min den nyfundna känslan av telefonfrihet förbättrar verkligen mitt humör - liksom min pojkvän - och mitt arbete produktivitet. För att inte tala om att jag officiellt har kommit in på Planet Earth II och Vanderpump regler och har till och med haft tid att spiralisera de flesta av mina middagar! #vinnande
Jag kan säga med säkerhet att varje dag utan sociala medier blir bättre, betyder det inte nödvändigtvis att det blir lättare. Jag tycker fortfarande att jag mind mindless skriver Facebook i min webbläsare eller kliar för att publicera en selfie, dock nu Jag kan stoppa mig själv och göra något mer tillfredsställande istället, som att göra zoodles eller sms vän.
Och nu när jag inte ständigt bombarderas med andra människors plats, åsikter och brunch, blir jag faktiskt mer och mer fokuserad på vad som händer precis framför mig. Jag är glad över att se vad resten av månaden ger och hoppas att fler av mina nära och kära börjar märka en skillnad i min närvaro också.