Vi väljer självständigt dessa produkter - om du köper från en av våra länkar kan vi få en provision.
När jag planerade att slutföra min upplösning att ge upp socker för januari månad, tänkte en del av mig att det skulle bli lätt. Skär ut socker? Inga problem. Jag hade gjort det en gång tidigare och jag kunde göra det igen. Jag tänkte också att i slutet av semestern skulle jag vara så övermättad på socker som idén om Hyper-sötad mat skulle inte låta lika bra och jag skulle kunna använda den aversionen för att hoppa och börja detta avbrott från min favoritmatgrupp.
Jag upptäckte snabbt två saker som fungerade mot mig. För det första, att bara för att det inte längre är nyårsafton betyder det inte att jag fortfarande inte har högar med godis i min besittning. Och för det andra, att min semester sockerbinge kan ha varit matar monster. Medan det första utskottet för sockerfrihet var en utmaning börjar jag tänka att det kan ha varit värt det.
Jag sitter tvärs över bordet från min man och min kusin vid frukosten när de löpande löper igenom alla sätt jag kan smyga socker in i min diet. "Så du kan inte lägga till socker i din måltid," säger min kusin. "Men vad händer om din måltid egentligen bara är en honungskaka?"
Jag skrattar, men när jag kvitt-sorgligt förpackar upp resterna av kakorna och lägger dem i frysen (jag kanske eller kanske inte använder dem som ytterligare incitament). Låt oss bara säga att jag vet var jag ska vara den 1 februari.) Jag är lika delar glada över att se vilka belöningar som kommer av att gå bort från min söta tand och vara oroliga för detta beslut.
Jag är väldigt stolt över mig själv för en sockerfri dag (jag kan göra det!) Tills jag kommer till kassan i mataffären och samtidigt som jag tittar på citron godis placerade rätt på ögonhöjd, inser alla naturliga, kemiska fria myntor som jag sugade efter lunch är förmodligen helt gjorda av socker. Jag tar bort dem från min handväska när jag kommer hem och försöker att inte berata mig själv. Jag är säker på att detta inte kommer att vara det sista misstaget jag gör den här månaden, och att jag själv känner mig dålig med det är helt intill punkten. Uppenbarligen kommer vana kraft att presentera lika mycket av en utmaning som begär.
Jag ser ett foto av en mugg varm choklad på Instagram och allt jag kan tänka på under de kommande 15 minuterna är hur ganska marshmallows tittade och huruvida jag borde ha tillåtit mig att konsumera honung och lönn sirap. Jag är också utmattad... vilket jag tänker kan vara sockerdetox som ger sitt fula huvud.
Min hud (som har varit ovanligt problematisk på sistone) ser tydligare ut och jag är villig att ge avsaknad av raffinerade sockerinnehåll, men jag kommer definitivt att hålla ett öga på saker.
Jag håller mig med att titta på flaskan med honung på min räknare så att jag lägger den i ett skåp och tappar tankar om att äta den i sked. Jag hoppades att mina begär skulle försvinna nu (de senaste 24 timmarna var härligt glädjefria) men det verkar inte vara så. Jag nöjer mig med att äta en skål med mandariner som ett eftermiddagsnacks och lovar mig själv en mugg hibiskust eller kryddad cider till efterrätt.
Det är min mans födelsedag så jag ser honom äta en minibundskaka. Han låter mig lukta det, vilket kan vara den konstigaste delen av min vecka hittills men det luktar också fantastiskt så det är sorts värt det?
Efter en doozy av en dag på jobbet är jag redo att hoppa framför bandvagnen. Detta leder mig till min soffa, där jag äter torkad mango och funderar över mitt känslomässiga beroende av socker. Normalt i slutet av en grov dag skulle jag följa en halvtvitsfull middag med mörk choklad jordnötssmörkoppar eller en halv halv glass. Frestelsen är där, men jag vet att det i slutändan inte kommer att vara värt det. Jag äter fortfarande för mycket torkad mango och fortsätter att utvärdera om jag känslomässigt och fysiskt är beroende av socker eller inte.
Även om mina övergripande energinivåer till synes har utjämnat - känner jag mig inte som om jag har körts över med en lastbil på morgnarna som jag var de första dagarna, och jag vaknar faktiskt några minuter innan mitt larm slocknar i morse - jag känner inte bra. Det kan vara förkylningen som verkar gå runt mitt kontor, eller det kan vara den Costco-storlek påse med torkad mango som jag tydligen försöker konsumera på rekordtid. För det mesta har denna sockerfria utmaning resulterat i en generellt renare kost, men kanske är det dags att titta närmare på all frukt som jag lägger till min diet och ersätta den med grönsaker.
Min man och jag tillbringar kvällen med några vänner. Jag tänker att jag troligen kommer att behöva sköta mig på den sockerfria fronten, jag planerar framåt och packar en favoritsmak av kombucha. (Här är några tankar om kombucha kan eller inte verkligen betraktas som sockerfri.)
Vi planerar att äta middag ute med mina föräldrar i kväll. Jag har på något sätt lyckats undvika att äta ute i nästan två veckor nu för att få ett bättre grepp om vad som går in i min kropp, och medan jag ser fram emot måltiden försöker jag också påminna mig själv att förlänga lite nåd... till jag själv. Ibland tycker jag att jag tänker på denna utmaning som en verklig tävling -hur strikt kan jag följa mina sockerfria regler för den här månaden? Men det betyder att jag också är villig att se mig själv som misslyckas eller förlorar när jag gör ett misstag eller dåligt beslut.
Jag känner mig väldigt bra men också typ av att jag vill äta en chokladchip-kaka just nu. Men jag ser redan små förändringar och det har bara gått två veckor! Min hud är klarare, mina energinivåer mer balanserade och jag decimerar effektivt alla traditionella serveringsförslag för frukt och grönsaker. Gröna smoothies och jag är ganska snäv de senaste dagarna.
Jag har helt klart, självklart gjort misstag, som att otänkbart hoppa en andedräkt och upptäcka mitt favorit glutenfria bröd har inte en utan två källor till tillsatt sötningsmedel (rotting sirap och tapioka sirap - vad ger?). Men totalt sett gör jag det! Och det känns ganska bra.
Jag har några utmaningar som kommer, som en arbetsresa där jag ska resa i tre dagar och äta ute (och riskera dold socker) oftare som ett resultat, men jag känner att jag får tag på denna sockerfria livsstil och skapar vissa vanor (Okej, påfrestande att fastställa vissa vanor) för att hålla min jonesing för godis i schack. Mina två bästa trick just nu? Jag dricker massor av vatten och har ett mugg koffeinfritt örtte efter middagen för att ge mig själv något att göra förutom att nå den chokladstången som är gömd på baksidan av skafferi. (Den här är min favorit.) Jag planerar också att prova dessa detox tryffel att belöna mig själv för att göra det halvvägs utan några stora glider.