Vi väljer självständigt dessa produkter - om du köper från en av våra länkar kan vi få en provision.
Du skulle förmodligen inte veta det genom att titta på mig, men jag tränar hela tiden. Pilates klasser fyra gånger i veckan, lyfter ytterligare fyra gånger och springer eller boxar andra dagar. Jag måste bli lurad med ett stort föl på Instagram, eller hur? Nej. Inte ens i närheten. Jag har massor av muskler, men jag är inte vad många tänker på när det gäller “fit”. Och det har jag helt bra med.
Anledningen: Jag ändrade tankesättet när det gäller träning. Nu är det inte bara ett medel för ett slut, det är något jag verkligen tycker om och aldrig blir trött på att göra. Okej, så kanske jag do bli trött på det ibland. Men när det händer tar jag några dagar ledigt och... bom, Jag är tillbaka till att entusiastiskt krama upp min valda pojkvän: järnskivstången.
Jag har anmält mig till beaucoup boot campar, yogakurser och HIIT klasser med ett mål: viktminskning. Jag har aldrig fastnat med något av det så länge eftersom jag inte fick den "bikinikroppen på 30 dagar" som så många träningsplaner lovar. Jag hatade varje sekund av det.
Så småningom började jag göra reformator Pilates - i grund och botten för att kändisar alla krediterar sina mördare kroppar till det - och fann att det var det enda träningspasset som jag faktiskt gillade. Pilates inspirerade mig så småningom att upptäcka other träningspass som gav mig energi istället för att döda mig. Vem visste att du inte behöver sluta varje träning med torrhöjning på marken i en egen svettpool?
Jag blir lätt stressad, så ångest är min vanliga följeslagare. Innan träning var det lätt att hål i mitt sovrum och äta glass och chips innan jag tog en tupplur. Men - ingen överraskning - jag vaknade och blev sämre än tidigare.
Nu tar jag min stress in i viktrummet eller på spåret. Att fokusera på något annat - något jag kan kontrollera - hjälper mig att sätta mina problem i perspektiv. Dessutom har träning visat sig frisätta endorfiner och ökar hjärnans koncentration av noradrenalin, en kemikalie som hjälper till att hantera stress.
Jag brukade ta en tupplur varje dag, även om jag inte gjorde något annat än att stirra på en datorskärm. Inte längre. Motion har ett rykte för att vara utmattande - och det kan vara - men det har också visat sig göra dig mer produktiv och ge dig bättre vila på natten. Anledningen: din kropp har en bättre cirkadisk rytm med träningen.
En rolig sak hände när jag började träna regelbundet - jag fick nya vänner att gå med min nya syn på wellness. Jag hade mer gemensamt med mina träningsälskande klasskamrater än jag gjorde med mina sociala dricksvänner, så vi tappade naturligtvis tillsammans och nu är några av mina bästa vänner de jag har träffat i gymmet.
Jag brukade mäta framstegen med siffran på skalan; nu mäter jag det med antalet på vikterna. Jag tycker att jag blir starkare av sessionen och jag älskar att uppnå något nytt varje vecka som jag inte kunde göra veckan innan - lyfta mer vikt, göra fler reps, utföra det drag jag aldrig trodde att jag kunde göra.
Denna uppskattning översätter också till vardagen. Jag behöver inte längre någon annan för att lyfta 37 påsar med matvaror uppför trappan - jag kan göra det själv. Jag kan också sätta ihop en byrå och öppna en burk pastasås som en chef. Det låter kanske inte så mycket, men att veta att jag kan ta hand om mig själv i alla situationer får mig att känna mig en miljon gånger bättre än att tappa några kilo någonsin.