Vi väljer självständigt dessa produkter - om du köper från en av våra länkar kan vi få en provision.
Med risken att låta barnslig eller lat (kanske båda?) Ska jag bara vara ärlig: Jag hata gör min säng. Snarare jag Begagnade att hata att göra min säng. Varför ska jag bry mig? Jag resonerade ofta. Jag tänker bara komma tillbaka till det senare, och ingen utom min närmaste familj kommer att se det (och när det visar sig, de har fastnat med mig och mina kåpor kastade i oordning).
Men något jag läste förra veckan i Charles Duhigg's "The Power of Habit" ändrade mig. Enligt Duhigg är att göra din säng varje morgon korrelerad med bättre produktivitet och starkare färdigheter när det gäller att hålla fast vid en budget. Det har också föreslagits att din säng ökar lyckan. Mitt intresse var picked. Lycka? Ja, jag tar det. Produktivitet? Japp, det tar jag också. Håller du dig till en budget? Det låter bra.
Gretchen Rubin, författare till den mest sålda boken "Lycka-projektet", förklarar att det att göra sängen var " nummer en mest påverkande förändring som människor tog upp om och om igen ”när hon forskade på sin bok om inspirerande lycka. Kan en handling som tar tre minuter (ja, jag timade det) verkligen göra så stor skillnad i ditt liv?
Att göra din säng (och andra måttliga uppgifter som att träna och laga din egen mat) är tydligen något som kallas en keystone-vana. Keystone-vanor är de rutiner som, om du kan identifiera dem, spill över till andra vanor. Enligt Duhigg, genom att ändra eller odla keystonevanor "hjälper andra vanor att blomstra genom att skapa nya strukturer, och de etablerar kulturer där förändring blir smittsam. ”En keystone-vana är i huvudsak en katalysator för annat gott vanor.
Jag tänkte att jag var det perfekta testfallet för Make Your Bed to Achieve Happiness Theory (påminnelse: Jag lägger aldrig min säng) och att det var värt ett försök. Hittills har jag lagt mig i sängen i tio dagar i rad. Och här är vad jag har lagt märke till: Att göra min säng inspirerar mig att få mina barn att göra deras sängar. Som inspirerar mig att få dem att städa sina rum. Som inspirerar mig att göra tvätten, diskarna och att plocka upp övergivna fyllda djur, tappade underkläder (deras! inte min) och tidningar-vände-ljus-sabrar när jag korralera mina två småbarn ut genom dörren till skolan. Jag tittar på min klocka för att se att det är 08:00 och huset är en ovanlig nyans av ren innan kaffe. Jag ler.
Karen Miller, fru, mamma, Zen-präst och författare till "Hand Wash Cold" och "Momma Zen", förklarar: "läget i din säng är ditt huvuds tillstånd." Jag tror att hon är på något. När jag lämnar min säng i en hög, lämnar jag sovrummet känslan besegrad av min säng, min väckarklocka och min allmänna sömniga humör. Jag är grog och ovillig att börja dagen. Min interna röst låter lite som de strödda omslagen, ”Noooooo morgon! Goooooaaaaaaay! ”
Men när jag tittar på min nygjorda säng måste jag erkänna det: jag ler lite. Jag känner mig lite mer motiverad. Produktiv, jämn. Jag lämnar rummet och säger, "adjö vackra lilla lugn som jag har skapat med mina bara händer!" Och jag är redo att ta itu med dagen - krossa den, till och med.
Men hålla sig till en budget? Den delen kan fortfarande diskuteras. Jag köpte just några förtjusande grå och vita chevronkuddar med heta rosa trim för min nygjorda säng. Jag kan inte lämna den vackra sängen halvklädd, eller hur?
