Vi väljer självständigt dessa produkter - om du köper från en av våra länkar kan vi tjäna en provision.
Podcast är ett utmärkt sätt att fylla dessa mellanstunder i din dag när ditt sinne tenderar att vandra. Du vet tiden: Gå till ditt busshållplats från din lägenhet, ta en körning på kvällen, pendla till jobbet, köra till livsmedelsbutiken eller städa köket. Det är de stunder som inte kräver mycket fokus, så att du kan dela upp din uppmärksamhet. Istället för att bara spränga din vanliga spellista, varför inte fylla öronsnäckorna med en intressant talkshow som kommer att lära dig något nytt om ett ämne du gillar?
Om du gillar mat, matlagning, näring och ätande, kan matpodcasts vara en riktig spelväxlare och en stor inspirationskälla - men det kan vara svårt att veta var du hittar dem. För att komma igång är här sju podcast som vi tycker är värda att kolla in.
Denna podcast är för människor som vill ha en djupare förståelse bakom psykologin och vetenskapen bakom vad de äter. Skapad av dietisten Melissa Joy Dobbins, hon tar in experter från alla slags områden för att prata om ett intressant utbud av ämnen. Exempelvis "Matsanningar från gård till bord" talar om hur mat verkligen produceras och hur livsmedelsbutikens etiketter kan vara vilseledande, och "Syftet med maten" berör hur läcker mat kan vara skuldfri och rolig, samtidigt som den packar en näringsrik, balanserad stansa.
Denna podcast drivs av två dietister, Glenys och Aaron, som driver intuitivt ätande, hälsa i alla storlekar och kroppspositivitet. De har väldigt intressanta podcast som hoppar från ämne till ämne, till exempel "There Will Be Rants", där de tittar vid nuvarande forskning om fetma och cancer, undersöka dess brister och påpeka hur dessa brister fortsätter fett-fobi. Ett annat bra avsnitt var "Body Kindness", där, du gissade det, de berörde hur man ska vara fit och frisk, men ändå vänlig mot din kropp under processen.
Om du vill leva ett hälsosammare liv (i alla storlekar) är denna anti-diet podcast åt dig. Det hjälper dig att lugna med din kropp och din mat och omstrukturerar målet från att vara "mager" till att hitta dig själv bekväm i din egen hud och fridfull i ditt förhållande till mat. På podcasten talar dietisten Christy Harrison om ämnen som kroppsbild, viktstigma, näring, kondition och återhämtning av ätstörningar, allt från en kroppspositiv vinkel.
Om du har en ansträngd relation med mat, är denna podcast som parrådgivning mellan dig och ditt kylskåp. Julie Duffy Dillon, en prisbelönad dietist och expert på livsmedelsbeteende, är värd för det, där hon får läsare att skriva ett brev till mat, som beskriver deras frustrationer och strider i förhållandet. Då skriver Food tillbaka och hjälper till att fördjupa roten till problemet och erbjuder tips om hur man kan förena och leda ett sundare förhållande framåt.
Om du vill ha några snabba tips om din näring snarare än att hoppa ner i en timmes lång intervju, är Nutrition Diva precis uppe i din gränd. Det erbjuder avsnitt som är tio minuter eller mindre som fokuserar på att sortera matfakta från fiktion och de svarar på en del pressande frågor - som näringstips för nattugglor, tre skäl att prova svart ris och tips om hur man kan minska sinneslösa overeating.
Real Food Radio drivs av dietisten Ayla Withee och erbjuder 30-minuters podcast på ett brett spektrum av hälsosam ätande ämnen. För att ge dig en uppfattning om vad du kan förvänta dig har några av hennes utställningar berört en hel livsmedelsmetod för träning, vägen tillbaka till hälsan efter en diabetesdiagnos och hur man äter bra när man reser.
När vi tänker på idrottare tänker vi på klumpiga människor som antagligen äter tre biffar till middagen varje dag. Men vem som helst kan träna - oavsett vilken storlek, form eller kost de är på. Det är vad denna podcast bevisar. Om du är vegetarian, vegansk eller helt nyfiken, kommer denna podcast att hjälpa dig att inse att du kan träna och vara en idrottare utan animaliska proteiner i din kost. Från recept och bokförslag, till tips om hur du kan komplettera din diet har denna podcast allt.
Om du är intresserad av näring och mat, ge några av dessa podcast en gång. Du kan lära dig något värdefullt.
