Ibland kommer jag att läsa Övrig bloggar och nyligen fick en artikel på Fast Company mitt öga. Det handlar om att ta en nattlig promenad är en hälsosam vana, både fysiskt och känslomässigt. Denna idé väckte särskilt mitt intresse eftersom jag nyligen också har upptäckt denna stress-busting, livsbekräftande praxis och jag rekommenderar den starkt.
Utan att planera det, eller egentligen prata om det mycket, har jag och min pojkvän hamnat i en rutin med att gå vår hund tillsammans varje natt. När vi kommer hem från jobbet tar vi tag i vår beagle och går ut för en promenad. Vi brukar bara använda 20 minuter, men det ångrar nästan alltid dagens stress. Ibland pratar vi, ibland går vi bara men det är alltid bara... trevligt.
I Hur en nattlig promenad kan förändra ditt liv, maktpar Becks säger samma sak. De har gjort detta i 15 år och tillskriver mycket av deras affärs- och förhållande framgång till denna enkla ritual. När de går har de tid att fungera som ljudbrädor för varandra och på så sätt stärka deras relation; de har haft idéer för att utveckla sin verksamhet medan de går genom andra högdrivna företag och de kommer att pressa in lite övning för att starta.
Det händer att jag också tenderar att hitta inspiration under mina promenader. Det är en tid att koppla av och sluta tänker, men det är exakt det som möjliggör utrymme för nya idéer eller lösningar att bubbla till ytan. En mer populär version av det här konceptet är vad jag gillar att kalla duschglödlampan - en genial blixt som kommer medan du blir distraherad av en vardaglig aktivitet som att ta en dusch. Något om lite fysisk aktivitet plus lite mild distraktion är det perfekta receptet för fantastiska idéer.
Jag älskar symmetrin i ett nyttårsupplösning, men det är svårt för mig att få den att fungera. Så under de senaste åren har jag startat en annan nyårstradition: Jag delar mina mål och avsikter för året framöver, tillsammans med det jag är mest upphetsad för under året som kommer.
Laura Schocker
6 januari 2020
Vid denna tidpunkt är du förmodligen verkligen redo att sluta se artiklar om "nytt år, nya du". Januari är en månad som många branscher trivs med när det gäller marknadsföring, och kan du skylla på dem? Början på det nya året innebär en ny start för alla, och många ser på detta som ett sätt att förnya sitt personliga eller yrkesliv. Men ibland är det största misstaget som någon kan göra att gå in i ett helt nytt nytt år att tänka för stort.
Olivia Muenter
3 jan 2020
Om du är en djurälskare som bor i en liten lägenhet, har vi goda nyheter: Dina fyrkantiga bilder behöver inte diskvalificera dig från att få en hund. Hundtränare Russell Hartstein, VD för Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, säger att hundar är dags intensiv, inte rymdintensiv - vilket innebär att den tid du tillbringar med dem till sist är viktigare än storleken på din Hem.
Ashley Abramson
2 januari 2020