Om det inte redan är uppenbart nu, känns bokstavligen varje dag som ger dyster, kallt väder årets mest deprimerande dag. Våren, var är du? Vinterälskare, hur får ni glädje i detta varje år? Ärligt talat kan jag knappt klara mig. Vissa dagar håller min humoristiska inställning mig flytande; andra gånger är det en mask på randen av ineffektivitet, farligt nära att bära tunn.
Vid ett tillfälle kände jag mig så desperat efter en paus som jag skrev en berättelse om hundar som hatar vintern lika mycket som jag eftersom det känns bättre att veta att någon annan (oavsett art) kan relatera till mitt säsongs lidande. Men eftersom jag är fast besluten att göra det här måleriet ett riktigt försök, tog jag upp borsten och skapade något som liknar konstverk, till och med - och särskilt när jag inte riktigt kände det.
Jag kom precis tillbaka från en vecka och en halv lång vistelse i Atlanta, som var mitt i en brutal vinterstorm, men en förändring av landskapet hjälper vanligtvis att förbättra mina symtom på SAD. Men
stormar och tornadon som slog mil bort från mitt hus gjorde min första natt hemma inte det. SAD: 1; Jag: UGH.Ingen målning gjord, men jag registrerade mig för en låtskrivarkurs. När jag startade detta projekt hoppades jag att målning skulle inspirera mig att sträva efter andra kreativa ansträngningar och jag känner definitivt fart.
Eftersom jag känner mig bosatt idag och upplever en oförklarlig ökning av motivation, satte jag mig vid mitt köksbord och återvände till min tidigare beskrivna ”Kick SAD's Ass” -spelbok. Som jag noterade i min halvvägs framstegsrapport, målning är så mycket roligare när du har en partner. Även om min make var tveksam till en början, gick han snabbt med mig på en kväll med målning och smutt på vin, och vi kände oss ganska lugna. Jag kommer inte ihåg att bry sig om vilka vintriga problem som Mother Nature rörde upp utanför mitt hus, vilket var tillräckligt bevis för att distraktion via målning helt fungerade.
Eftersom hela målningen med målningen är att förbättra mitt humör, bestämde jag mig för att skapa något som representerade hur jag ville känna, som uppfylldes, omgiven av kärlek, väl vilad och kapabel, vilket är den totala motsatsen till de tomma, isolerade, känslorna av rastlöshet som är karakteristiska för någon som kämpar med LEDSEN. Inga fler grå moln och svarta berg eller symbolisk eskapism som rådde i mitt tidigare rymdfoto. Den här gången målade jag mig själv i min personliga utopi, naken (jag vet inte var det kom ifrån, men stanna med mig), framför en strandstuga, händer upphöjda till himlen, min enorma afro fritt och vilda svävande över mig, tillsammans med små bilder alla saker jag tänker visa i min liv.
Mina ritfärdigheter behöver fortfarande (mycket) av jobbet, men jag är angelägen om att fortsätta öva eftersom jag älskar hur den här målningen får mig att känna.
Dessa dagar skulle vara fyllda med härliga utställningar av min konstnärliga förmåga, men i början av den sista veckan vaknade jag till en medicinsk nödsituation med min pappa som bokstavligen har förskjutit mitt fokus och begränsat hela min produktivitetsvecka till en rörelse av arbete, stress, sömnlösa nätter och sjukhus besök. Naturligtvis har denna pågående situation distraherat mig från både min målning och symtomen på min säsongseffektiva störning, åtminstone för närvarande.
Min övergripande uppfattning om denna utmaning var i princip: Hur svårt kunde det vara? Varje år är jag fast besluten att inte slåss med mig själv, att acceptera både de vintriga månaderna som ligger framöver och de oundvikliga humörsvängningarna som följer med dem. Jag ville vanligtvis bara komma förbi, men jag kände att det i år skulle vara bättre att vara en mer aktiv deltagare än att bara gå igenom rörelserna tills min väderräddare kom i form av 80-graders temps och soligt dagar.
Om jag var tvungen att betygsätta mig själv, skulle min ärliga bedömning vara en C +. Under de första två veckorna var jag inte så engagerad i att förändra mig som jag trodde att jag skulle bli. Gamla vanor att bosätta sig i för en viss undergång och förbli bekväma i min obehag var oerhört svåra att övervinna. Jag kämpade verkligen med att acceptera att det att hantera effekterna av SAD var något jag bokstavligen skulle behöva skriva in och repa från en checklista istället för att bevinga den (vilket var helt ineffektivt) när det gällde att öva målning som en form av egenvård.
Den mest framgången som jag såg uppenbarligen kom från att nå ut och anropa andra att måla med mig. Dessutom fick jag mycket ånga när jag satte mig ner och slutförde en enda målning utan att besätta över detaljerna. Att avsluta ett stycke gav mig motivation och önskan att fortsätta gå, och i slutändan kändes målningen mindre som en uppgift och blev långsamt något som tjänade som en trevlig känslomässig frisättning.
Detta smärter mig att erkänna, men det har blivit ännu tydligare på hur oerhört hemskt jag prioriterar mina behov. Jag förväntade mig inte att mina kämpar med målning skulle få en så intensiv självanalys, men jag insåg att det på grund av något av mina mer känslomässigt stabila vintrar, jag hade en ansvarslös tro på att jag skulle vara OK utan att göra ett stort väsen över mig själv månad. Det väcker frågan: Vad är egentligen fel med att göra ett stort väsen över dig själv, särskilt när du verkligen behöver extra uppmärksamhet bara för att hålla dig flytande? Svaret på den frågan är absolut ingenting, vilket är något jag har lärt mig på det hårda sättet den här månaden. När jag går framåt har jag inget annat val än att ge mig själv ett lite extra vridrum och medkänsla, för vad jag trodde jag gjorde för att ta hand om mig själv var verkligen inte så mycket som jag (eller någon annan som kämpar runt denna tid på året) förtjänar.
Området där jag lyckades totalt lär mig att inte vara så styv med mig själv den här tiden av året. När jag startade detta resolutionprojekt hoppades jag att lära mig att koppla av lite och gå med flödet - vara mindre bedömande av mig själv - och jag tror att jag delade mina ritningar med allmänheten (eek! kan fortfarande inte tro att jag gjorde det) är bevis på någon enorm personlig tillväxt.
Januari kastade mig några stora icke-väderrelaterade kurvbollar som jag inte var beredd på, men februari representerar en ny start och, oavsett vilket meteorologiskt öde vi möter på Groundhog Day (pleeease, Punxsutawney låter mig inte ned!), jag tänker helt fortsätta målning. Jag skulle gärna vilja säga att jag kommer att måla varje dag, men det är en allvarlig fråga som jag måste regera i för mycket, så en mer bekväm plan är att måla minst en gång i veckan och lägga lite extra ansträngningar för att centrera mig själv genom att plocka upp borsten eller göra något annat kreativt när jag känner mig speciellt bla.
Mina målarfrämjande hashtags kanske är små i februari och därefter, men målningen har gett mig det tryck jag behöver för att lagra en personlig go-to-lista med saker som får mig att känna mig bättre om Winter ™, som inkluderar, men är inte begränsad till: låtskrivning, simundervisning (om jag planerar att köpa den soliga strandstugan, är badkompetens viktigast) och oavsett hobby eller intresse ger mig lugn och glädje.
Baserat på denna månads begränsade erfarenhet, skulle jag verkligen rekommendera att måla till andra som vill lindra några av deras SAD-relaterade symtom och ser fram emot att fortsätta kanalisera min inre Picasso, långt efter det fruktansvärda vädret avtar.
Jag älskar symmetrin i ett nyttårsupplösning, men det är svårt för mig att få den att fungera. Så under de senaste åren har jag startat en annan nyårstradition: Jag delar mina mål och avsikter för året framöver, tillsammans med det jag är mest upphetsad för under året som kommer.
Laura Schocker
6 januari 2020
Vid det här laget är du förmodligen verkligen redo att sluta se artiklar om "nytt år, nya du". Januari är en månad som många branscher trivs med när det gäller marknadsföring, och kan du skylla på dem? Början på det nya året innebär en ny start för alla, och många ser på detta som ett sätt att förnya sitt personliga eller yrkesliv. Men ibland är det största misstaget som någon kan göra när man går in i ett helt nytt nytt år att tänka för stort.
Olivia Muenter
3 jan 2020
Om du är en djurälskare som bor i en liten lägenhet, har vi goda nyheter: Dina fyrkantiga bilder behöver inte diskvalificera dig från att få en hund. Hundtränare Russell Hartstein, VD för Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, säger att hundar är dags intensiv, inte rymdintensiv - vilket betyder att den tid du tillbringar med dem till sist är viktigare än storleken på din Hem.
Ashley Abramson
2 januari 2020
