Det är sant att gamla vanor dör hårt, men det verkar som det är lika omöjligt att starta en ny. Oavsett målet - om du försöker att använda en enhetlig gymmet eller bara vill göra sängen varje dag - finns det ett litet tips som kan hjälpa dig att komma på rätt spår. Kan du gissa vilken veckodag som skapar dig för framgång med att starta en ny god vana?
Du kanske tror att en expert för tidshantering inte skulle ha några problem med att hålla organiserat i hennes dagliga liv, men när Laura Vanderkam beslutade att hon ville börja logga in sin tid kontinuerligt tidigare i år, hon bestämde sig för att ge sig själv en liten genväg: Men henne loggar startade veckan på en måndag, hon skulle börja sin nya tidspårningsvana på en torsdag, som hon redogjorde för i ett blogginlägg för Snabbt företag.
Vanderkam anser att torsdag erbjuder de flesta människor med måndag till fredag arbetsplaner den största chansen att lyckas med att starta en ny du. Måndag är ofta en hektisk dag för de flesta, mogen med distraktioner som håller dig utanför att nå ditt vanliga mål. Men till torsdag,
arbetsveckan saktar ner:I mina tidsundersökningar har jag upptäckt att onsdagen är den längsta arbetsdagen och sedan faller antalet efter det... Färre saker börjar, så att du kan koncentrera din energi och fokusera på din nya rutin.
På fredag kan du upprepa rutinen, förstärka den igen med några distraktioner. Sedan under helgen kan du utvärdera (eller fortsätta om du tänker). När måndag rullar runt har du redan flera dagar i vanan.