När det gäller att bli redo på morgonen hjälper det att hitta genvägar för att få din klockan att gå snabbare och smidigare. Men ibland kan dessa tidsbesparande morgonmetoder fungera mot dig på lång sikt.
Exempel: borsta tänderna i duschen. Även om det kan verka som en smart idé att tvätta munnen, kroppen och håret på samma ställe för att spara tid på morgonen, kan det vara dåligt för din hygien att borsta tänderna i duschen. För att klargöra uppmanade vi New York City tandhygienist Denise Craig att ta reda på om det är okej att borsta tänderna i duschen. Läs framåt för att se vad hon hade att säga.
Även om det förmodligen inte påverkar utseendet på dina tänder direkt, säger Craig att borsta dina tänder i duschen fortfarande är ohälsosam på många nivåer.
”Du kanske inte kan se de negativa effekterna av att borsta tänderna i duschen, men på grund av alla bakterier är sanningen att du inte riktigt gör ett bra jobb med att städa tänderna där inne, " hon säger. "Borsta och spotta i en miljö där vi rengör våra kroppar ställer in dig för eventuella virus, svampar och mögel, vilket kan äventyra ditt immunsystem."
För att inte nämna, du vill försöka innehålla munnen bakterier i diskbänken när det gäller ditt tvättstuga "Var det finns värme och fukt blandat med mat, blomstrar bakterier - vilket innebär att din mun är ett växthus av bakterier," förklarar hon. "Tänk bara på hur ofta du faktiskt tar dig till djupstädning av din dusch, eller tänk på hur många du delar badrummet med."
Din heta, fuktiga dusch är den typ av miljö som bakterier älskar. Så att lagra din tandborste där dygnet runt är en dålig idé enligt Craig, "Eftersom det ger bakterier gott om tid att samlas och växa medan det lagras där."
Om du frågar American Dental Association, det bästa sättet att förvara tandborstar är upprätt, borta från toaletten och utomhus (istället för i ett mörkt medicinskåp) så att det kan utsättas för luft och solljus för att torka snabbt.
Förmodligen inte, beroende på dina inventarier. Enligt EPA är standardflödet för en handfat för badrum 2,2 liter per minut (även om moderna miljövänliga armaturer kan använda mycket mindre - som 1,5 gallon per minut). Jämför det med ett vanligt duschhuvudflöde, som EPA uppskattar till 2,5 liter per minut, och du kommer att se hur borstning vid diskbänken faktiskt använder mindre vatten än att stå stilla i duschen under samma tid.
Ännu bättre kan du bekvämt stänga av vattnet mellan borstningsstegen vid diskbänken. Craig föreslår denna effektiva metod för en djup men miljövänlig tandborstningsrutin: “[Våt] din tandborste vid diskbänken, stäng av kranen, [borste] i två minuter och skölj sedan munnen i 30 sekunder.”
Sammanfattning: Om du borstar tänderna i duschen för att försöka spara vatten, säger Craig, finns det bättre och mer sanitära sätt att göra det.
Jag älskar symmetrin i ett nyttårsupplösning, men det är svårt för mig att få den att fungera. Så under de senaste åren har jag startat en annan nyårstradition: Jag delar mina mål och avsikter för året framöver, tillsammans med det jag är mest upphetsad för under året som kommer.
Laura Schocker
6 januari 2020
Vid denna tidpunkt är du förmodligen verkligen redo att sluta se artiklar om "nytt år, nya du". Januari är en månad som många branscher trivs med när det gäller marknadsföring, och kan du skylla på dem? Början på det nya året innebär en ny start för alla, och många ser på detta som ett sätt att förnya sitt personliga eller yrkesliv. Men ibland är det största misstaget som någon kan göra att gå in i ett helt nytt nytt år att tänka för stort.
Olivia Muenter
3 jan 2020
Om du är en djurälskare som bor i en liten lägenhet, har vi goda nyheter: Dina fyrkantiga bilder behöver inte diskvalificera dig från att få en hund. Hundtränare Russell Hartstein, VD för Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, säger att hundar är dags intensiv, inte rymdintensiv - vilket innebär att den tid du tillbringar med dem till sist är viktigare än storleken på din Hem.
Ashley Abramson
2 januari 2020