Att lida av allergier är en fruktansvärd sak när som helst, men det är särskilt svårt att bryta ut i bikupor, nyser oavbrutet och kämpar för att andas när du ska somna på natt. Som någon som har lidit av fruktansvärda allergier och astma alla mina tjugonio åren, vet jag att det är så svårt som det kan vara, Det finns steg att vidta som kan hjälpa till att skapa en allergifri säker zon i ditt sovrum för att underlätta de allergierna på natten attacker.
Damm kvalster (faktiskt deras excrement) är ansvariga för majoriteten av allergiproblem året runt i sovrummet. De lever i mjuka ytor och damm och kommer ut för att äta hudcellerna och oljorna som vi alla tappar hela dagen. Ganska grov. Här är några tips för att hantera damm kvalster:
Pollen är den skyldige bakom säsongens allergier. Naturligtvis finns det olika pollen vid olika tider på året, så om du är allergisk mot massor av pollenser kan din säsongsallergi vara ett problem året runt. Pollen älskar att hålla sig till hår och kläder när du går utanför och har en tendens att följa dig när du går tillbaka inuti. För att få lite lättnad från pollen i sovrummet:
Mögel kan vara ett lömskt allergen eftersom den kan gömma sig på oväntade platser, som under din matta eller i din hemma. Om du hittar mögel, kan den rengöras med blekmedel eller så kan den gjutna föremålet tas bort helt. Förhoppningsvis kommer du aldrig att behöva ta itu med en fullständig mögelproblem, men även små mögelområden kan orsaka stora allergier. Här är några tips för att skydda mot mögel:
Detta är svårt. Vi älskar alla våra husdjur och vill tillbringa så mycket tid med dem som möjligt, men när du har ett husdjursallergi är det inte alltid möjligt att låta dem dela ditt sovrum med dig. Det finns några saker du kan göra för att lindra allergier mot husdjur i ditt sovrum:
Allergier är så svåra att hantera och svåra att leva med. Även om det kanske inte är praktiskt att leva ett allergifri liv, är ditt sovrum en allergifri fristad kan göra långt för att hjälpa dig att andas lättare (bokstavligen!) i ett allmänt allergen fyllt värld.
Om du är en djurälskare som bor i en liten lägenhet, har vi goda nyheter: Dina fyrkantiga bilder behöver inte diskvalificera dig från att få en hund. Hundtränare Russell Hartstein, VD för Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, säger att hundar är dags intensiv, inte rymdintensiv - vilket betyder att den tid du tillbringar med dem till sist är viktigare än storleken på din Hem.
Ashley Abramson
I går
