Äta ekologiskt: 8 budgetvänliga shoppingtips

Om du är en av 45 procent av amerikanerna som aktivt försöker inkludera ekologisk mat i din diet, du vet att även om ekologiska produkter kan vara det bästa bränslet vi kan lägga in i våra kroppar, kan det vara en tappning för hushållets budget. Allt som krävs är en snabb promenad ner gången med ekologiska produkter i livsmedelsbutiken för att ge dig ett allvarligt fall av klistermärkechock. För något som är så bra för dig och bra för världen kan det definitivt vara dåligt för din plånbok.

Men om du tror att proffsen överväger långt ifrån att de är kostsamma, här är åtta livsmedelsbutiker som gör det enkelt - och billigare - att vara grön.

Tillbringa en lördag morgon på en lokal jordbrukarmarknad och du kommer att gå förbluffad över hur vackra och budgetvänliga produkterna är - och stora! Jordbrukarna känner till sina saker, och maten de plockar från smuts och säljer till dig från deras monter kommer att gå mycket längre mata din familj än den relativt otäcka icke-organiska butiksköpta sorten. Du kan hitta jordbrukarmarknader nära dig genom att gå till

På sociala medier, det är! Ofta kommer varumärken att varna sina följare för fantastiska erbjudanden och rabatter som annars kan förbises. Så om du hittar ett ekologiskt matvarumärke som du älskar, ta reda på om de finns på Twitter, Facebook eller Instagram - om de är det, tryck på knappen Följ. Om de har ett nyhetsbrev, registrera dig för det.

Ingen säger att du behöver bli en av de extrema kupongspelarna som städar ut sitt garage för att förvara överskottsvaror. (Även om du vill göra det, mer kraft till dig.) Men många varumärken för ekologiska livsmedel erbjuder kuponger du kan använda för att raka åtminstone några få öre från kostnaden. Du kan också låta organiska kupongsajter som Alla naturliga besparingar eller Organiska erbjudanden gör benarbetet åt dig.

Se för att se om din lokala livsmedelsbutik har ett avsnitt om "repor och tand", eller om du kan hitta en matbutik i närheten som är avsedd för att bära något skadade boxade och konserverade varor. Dessa ofullkomliga organiska produkter kanske inte ser lika vackra utifrån som deras orörda kusiner, men de är lika bra för dig och kan spara en betydande summa.

Ett bra sätt att underlätta för ekologiska livsmedelsbutiker är att köpa in en lokal co-op eller gemenskapens stödda jordbruk (CSA) -program. Du kommer att bli positivt överraskad över hur liten prislappen för dessa tjänster är när du tänker på vad du får: en stor ol korg med färska ekologiska frukter och grönsaker direkt från en lokal gård, allt levererat direkt till din dörr.

Så du vill köpa några äpplen, men påsen med organiska äpplen som du lägger i din vagn har mycket mer än du själv kan polera bort. Så varför inte repa en vän till dina ekologiska shoppingutflykter? Många ekologiska livsmedel kan lätt delas mellan två eller fler personer, vilket innebär att du också delar upp kostnaderna. Ljuv!

Visst är det lite mer förarbete för dig på lång sikt, men att köpa hela livsmedel istället för förpackade delar kostar vanligtvis mindre per pund. Dessutom, låt oss säga att du köper en hel kyckling i motsats till ett paket med bröst, ben eller vingar - du kommer i slutändan ha det mer kött att använda med hela kycklingen, som du sedan kan frysa för senare användning eller använda för att göra din egen kyckling buljong.

Detta inkluderar belöningskort också. När du gör det är det i grund och botten gratis pengar! Har du till exempel hört talas om Earth Fare's Tomato Bank-program? För varje 100 poäng du tjänar på att köpa ekologisk mat (och du tjänar 100 poäng bara för att registrera dig) får du en dollar tillbaka. Geni. Samma sak gäller belöningskort, eftersom de ofta samlar bonusbonusar eller extra pengar över tid du kan använda för framtida inköp.

Om du är en djurälskare som bor i en liten lägenhet, har vi goda nyheter: Dina fyrkantiga bilder behöver inte diskvalificera dig från att få en hund. Hundtränare Russell Hartstein, VD för Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, säger att hundar är dags intensiv, inte rymdintensiv - vilket innebär att den tid du tillbringar med dem till sist är viktigare än storleken på din Hem.

Ashley Abramson

för cirka 6 timmar sedan