Om du gillar så många av oss som kämpar för att behålla en känsla av fred och balans i det här stora galet världen - särskilt från sent - då är det dags att överväga hur ditt hem kan bidra till ditt dagliga påfrestning. Som det visar sig kan ditt hems design ha en stor, vetenskapligt bevisat påverkar hur du känner dig varje dag. Från ditt dagliga humör till din känslomässiga stabilitet till din uppfattning av världen runt dig bär din bostad mycket vikt när det gäller att skapa ett lyckligt liv. Lyckligtvis är det mycket lättare att optimera ditt hem för lycka än du kanske tror. Använd ett par (eller alla) av dessa beprövade tips i boet för att uppleva den lyckliga magin för dig själv.
Naturligt ljus förbättrar mer än ditt selfie-spel; det kan allvarligt öka din lycka hela dagen också. Studier föreslår att tvätt genom solljus genom dina fönster kan öka dina serotoninnivåer - AKA ditt lyckohormon - vilket hjälper till att bekämpa depression och öka ditt humör.
Grävning tunga gardiner för ren och lägga reflekterande ytor och speglar som solskenet kan studsa av kommer att gå långt i
maximera din dagliga målsättning med naturligt ljus. (Underskatta inte heller kraften i att tvätta dina fönster heller!)Solljus är inte den enda naturliga lyckligtillverkaren; naturen har ett annat humörstimulerande verktyg för att lägga till ditt heminredningsarsenal: Växter. Förutom att inspirera Pantones årets färg, grönska är full av sätt att få dig att må bra.
De renar inte bara luften du andas in varje dag, utan de kan också få dig att känna lugnare och förbättra din koncentration. Så använd dem med överge! Och om du är orolig för att du kommer att kämpa för att hålla dem vid liv, gör det inte. Det finns gott om alternativ för lågt underhåll, som suckulenter och luftväxter, som är en bris att ta hand om medan du ger dig massor av fördelar.
Färgerna du väljer för ditt hem kan göra eller bryta som du känner dig när du är i det. Studier föreslår att vissa färger kan dra dig ner, andra kan ge dig energi och ännu mer kommer att känna lugn och avkoppling.
Som sagt, när du planerar ditt utrymme förnyelse, tänk på hur du vill känna dig i rummet. Till exempel är lugnande neutrala bra för att mjuka dig innan du lägger dig, medan djärvare och mer livliga nyanser tenderar att vara fantastiska för din arbetsyta på grund av deras energikraft. Men kom ihåg att färgerna får en känsla är subjektiva, så se till att du är uppmärksam på din unika vibe med en nyans över allt annat.
Du vet den överväldigande känslan du får när du kommer hem efter en lång dag och det finns högar med grejer... överallt? Du känner dig så av en anledning. Forskare upptäckte att ju fler saker vi har rört upp i vår synlinje, desto svårare är det att fokusera, vilket kan leda till att du blir stressad och överväldigad.
Så ta en ledtråd från det ständigt populära minimalistisk estetiska och arbeta med att decluttering och förenkla ditt utrymme. Men snarare än att ta bort allt på en gång, tackla ett litet område om dagen - till exempel en bänkskiva eller låda - ger dig fart att fortsätta utan stressen att försöka ta en fullständig översyn en dag.
