Efter en samling värmevåldagar som kan få en god natts sömn kan det vara nästan omöjligt. Även om det svalnar på kvällarna förblir vissa hem smittade av en långvarig värme, vilket gör drömmen lite av en mardröm. Här är några tips Jag har plockat upp för att hjälpa mig att hantera, men dela dina egna - för sommaren har bara börjat!
Det är uppenbart att det inte finns någon A / C i min ödmjuka lägenhet, så skrapa det från listan. Vad jag ha gjort för att slå värmen är följande:
• Använd 100% bomullssängkläder, helst den skarpa vintage typen.
• Bär lösa bomullsstrumpor eller inte alls.
• Ta en snabb sval dusch före sängen.
• Fyll en hink med kallt vatten för att doppa mina (rena) fötter i regelbundet under natten (och för att vattna trädgården med på morgonen).
• Våta tvättdukar eller handdukar med kallt vatten och drapera dem över heta ställen. (Ser det ut som någon annans korsrygg ger ut en överdriven mängd värme?) Ladda trasorna i den sängbotten med vatten.
• Håll änkorna öppna och fria. Jag kommer att offra gardens integritet för maximalt luftflöde på de hetaste nätter.
