Vi väljer självständigt dessa produkter - om du köper från en av våra länkar kan vi få en provision.
Vad är den perfekta skrivbordstolen? Det visar sig att det är en mycket svår fråga att besvara och en som vi har utforskat i över 35 år. För oss har det alltid varit en fråga om ergonomi - den fascinerande platsen där människor och deras verktyg interagerar. Faktum är att det sena Bill Stumpf tillbringade 11 år på att studera hur människokroppen kunde sitta bekvämt, hur vi interagerar med inte bara våra stolar utan också arbetsytan och våra datorer. Resultatet blev Ergon stol som träffade butiker 1976 och fortfarande produceras.
Idag Gretchen Gscheidle, forskningschef för Herman Miller, som hjälpte Bill Stumpf och Jeff Weber att utveckla produkter inklusive den nu ikoniska Aeron och Förkroppsliga, fortsätter vår forskning om ergonomi. Gscheidle, som utbildades som industridesigner, är medlem i Human Factors and Ergonomics Society och representerar Herman Miller på Office Ergonomics Research Committee. Hon vet en sak eller två om att sitta.
1. Hur väljer du en ergonomiskt korrekt stol? Ska du matcha stolen till den typ av ryggproblem du kan ha? Det finns tre regler i ergonomi, sittplatser och annat:
Montering beror på din kropp - storlek, form, proportioner. Jag för en har en lång torso, korta armar, så jag är extra fokuserad på armstödets höjd.
Du måste sitta i stolen. Om du har kroniska problem eller till och med tillfälliga obehag, ja, kommer du att tvinga dig mot de stolar som ger supporten där du behöver det. Montering kräver också att ”ställa in” stolens justeringar. Det finns ofta en "ah-ha" när du vet att allt bara känns "rätt."
Det finns gott om föruppfattningar om vad det borde vara. Jag uppmuntrar människor att närma sig sittplatser med ett öppet sinne - det finns några fantastiska tekniker i sittplatser - och få expertråd i processen.
Då måste du också ta hänsyn till vilka uppgifter du ska göra i ordföranden. Liggande är hälsosamt för ryggen genom att det laddar över ryggens vikt på stolen - men du kan inte göra det om du sitter på en träningsboll, som vissa väljer att arbeta. Omvänt om du tittar genom ett mikroskop eller behöver titta ner på dina händer när du sorterar material, gör det inte så bra att ligga kvar där.
Slutligen måste du fortsätta att röra dig så att du inte vill vara inlåst i en ställning på det sättet, säger en racerbilförare är i en specialgjuten stol.
2. Du har använt tryckkartsteknologi för att utveckla bättre stolar för Herman Miller. Kan du berätta för oss hur den tekniken fungerar? Vi använder mycket tunna, tryckkänsliga "filtar", som inte är mycket tjockare än en lakan. De draperas över stolens ryggstöd eller ryggstöd medan de är anslutna till en dator och tillhörande programvara. När en person sätter sig på mattan visas ett tryckmönster på skärmen. Det är en dynamisk process, så det finns en "film" som fångas, eller så kan du granska enskilda ramar.
Mönstret ändras beroende på vem som sitter i stolen, vad de sitter på och hur de sitter. Precis som på en väderkarta indikerar färgerna på kartan intensitet. När du läser kartan letar du efter symmetri såväl som ett mer intensivt tryck att vara i vissa platser, som under de sittande benen i bäckenet, och mindre tryck på andra platser som bakom knä. Utöver det tar du hänsyn till sittaren, sittarens hållning och konstruktion av stolen för att tolka var på skalan mellan "bra" och "dålig" faller en viss karta. Det är därför vi betraktar övningen som mycket "konst" som "vetenskap." Tro det eller inte, Aeron och SAYL skulle vara ganska omöjliga att skilja på i en tryckkarta.
Ovan: Bilden längst till höger representerar en person som sitter i en Aeron eller en SAYL-stol. Bristen på rött betyder att vikten fördelas jämnt över sätet.
3. Berätta om vikten av blod och syre när det gäller att sitta. Det har varit lite prat på sistone om stående skrivbord men det måste också vara ergonomiska faror? Celler behöver syre, som transporteras med blod, för att bränna energi - metabolisera - och förbli friska. Blodet bär också koldioxid - avfall från kroppens förbrända energi - ur cellerna. Effektiviteten hos denna process underlättas genom vävnadsperfusion, ett mått på utbyte av syre och koldioxid i kroppens vävnader. Det är grunden för att hålla enskilda celler och i slutändan människor levande.
Komprimerad mjukvävnad minskar blodflödet och därmed vävnadsförgasning Med tiden utlöser statiska belastningar på mjuka vävnader kroppens naturliga försvarsmekanism. Det obehag som upplevs resulterar i svindlande eller makrorörelser som känslan av "Jag måste stå upp." Båda ytterligheterna låter blodet cirkulera igen och hälsan återställs. Hos individer med nedsatt nervsystem känner man inte obehag och därför är kroppen mycket känslig för allvarliga problem eftersom cellerna dör av syrebrist.
När det gäller stående skrivbord är det en funktion av konditionering - om du inte är van vid att vara på fötterna kommer du att luta dig och ladda ner din kroppsvikt någon annanstans. Och det är också en fråga om uppgifter igen. Kan du stå för de uppgifter du behöver utföra? Sit-to-stand-skrivbord är en trevlig lösning eftersom du ibland kan stå, andra du kan sitta - framåt, upprätt eller lutad - förutsatt att din stol har det utbudet av boende.
4. Vad sitter du i när du arbetar? Det beror på. Jag är en mobilarbetare, så det beror på var jag är och vad som väntar på mig där. På mitt hemmakontor sitter jag i en prototypstol från Embody.