Med det nya året kommer en iver för alla nya saker: nya vanor, nya fysik, nya jag. Vi beslutar att börja färska, att göra saker rätt och att ändra saker vi inte gillar. Det finns inget fel med att vilja ha nytt och vilja bli bättre, men jag vill också uppmana dig att ta lite tid i januari för att överväga saker som är gamla och bekanta.
Det är lätt att leva ett liv med ambition. Vi vill att saker ska vara lugnare, vackrare eller mer fullständiga. Vi vill att saker ska vara mer organiserade; vi vill att våra kroppar ska fungera bättre; vi vill bli rikare eller mer inspirerande. Ibland är den strävan bra. Det kan lära oss att drömma, sträva och lära. Det kan lära oss att sätta mål och arbeta hårt för att uppnå dem.
Men ibland kan strävan vara överväldigande. Det kan driva oss att sluta känna oss nöjda med det vi har; det kan leda till att vi glömmer bort de saker som vi har samlat, älskat och uppnått tidigare; och det kan ge oss evig ångest eller att använda en term som skapats för just detta ändamål kan inspirera FOMO (rädsla för att missa).
För att undvika att bli förknippade med denna ohälsosamma ambition är det viktigt att inte bara fokusera på det nya utan också på det gamla. Att göra det har några distinkta fördelar...
Det hjälper dig att bygga en historia, inte bara om vem du vill bli, utan om vem du redan är. Att se till det förflutna kan vara ganska värdefullt när du försöker tänka på din framtid. Chansen är att det finns några saker om dig själv som du gillar och att förstå dessa aspekter kommer att gå långt mot att ge dig en känsla av syfte och riktning. Fråga dig själv: "Vad var det det senaste året som gav mig glädje? Vilka drag utövade jag som fick mig att känna mig som en bättre person? Vilka slags beteenden antog jag som fick mig att känna mig stark eller lycklig? ”
Det är glädje i tillfredsställelse och tillfredsställelse. Gränsen mellan en sund önskan om självförbättring och en ohälsosam evig längtan är inte alltid tydlig. Att lära sig att vara nöjd med dina prestationer, sociala liv eller materiella tillhörigheter kommer att gå långt mot att du känner dig tryggare. Om du är nöjd i nuet kommer du att ha färre oro över framtiden. Det är alltid bättre att vårda vad du har snarare än att fixera på de saker som inte riktigt mäter.
Massor av gamla saker är bra grejer. Det finns en anledning till att du fortfarande har filten som din mormor skapade dig när du var liten, eller samma kärna grupp vänner, eller samma frisyr du har haft i flera år. Massor av gamla saker är bra grejer. Det är tapper att vilja bli av med de dåliga sakerna i ditt liv, men det är viktigt att fokusera på de saker du också vill behålla. Dessa saker är lätt att ta för givet och att förbise, men de är en viktig aspekt av lycka.
Tacksamhet är kraftfull. Jag är en fan av att öva Thanksgiving vid nyår. Att vara tacksam för de saker du har kan få ditt liv att känna sig mycket rikare, och efter semestern (ofta harry) händelser kan det sätta det kommande året i perspektiv.
