Jag har nyligen gjort en medveten insats för att öva tacksamhet i mitt dagliga liv. Kanske beror det på högsäsongen, men jag tillskriver det mest till något jag läste när jag gick på mitt Facebook-flöde för några veckor tillbaka. Det var förutsägbart ostliknande och gick något så här:
På skolan drog du till examen så att du kunde jobba.
På jobbet dör du för att starta en familj.
Med barn drog du för att de skulle börja skolan så att du kunde komma tillbaka till jobbet.
Nu dör du och du inser att ditt liv har gått förbi dig.
Så mycket som jag ville bläddra vidare, slog spetsen en nerv och lät obehagligt bekant. Kärnan i den fastnade och några veckor senare fungerar fortfarande som en daglig påminnelse om att uppskatta varje ögonblick för vad det är i stället för att ständigt se fram emot, bortom nutiden. Detta är ganska allmänt, men att kritiskt titta på mitt dagliga liv har också lett till att jag känner igen två sätt på vilka jag redan övade varje dag tacksamhet hemma:
Vad är du tacksam för?
Det är frågan som vi börjar varje kvällsmåltid hemma. Efter att ha vuxit upp med religiösa föräldrar brukade jag be innan måltiderna. Idag är mitt hushåll inte andligt men jag saknade den formen av familjen och tänkte på något utanför oss själva. Så denna vana bildades. Efter ålder besvarar vi denna fråga varje dag när vi sätter oss ner på middag. Svaren beskriver ibland en aspekt av vår tid borta från varandra tidigare på dagen. Ibland är de roliga och ger tonen för en lekfull kväll. Och ibland är de förvånansvärt gripande.den är hälften av lägenhetsterapi. Denna andra vana av tacksamhet kommer att falla på terapisidan av saker här på lägenhetsterapi. Liksom med de flesta medborna har min man och jag våra kämpar. Dessa kampar eskalerar när vi fokuserar på att riva i stället för att bygga upp. Och samma kamp verkar magiskt spridas när vi tackar varandra för något enkelt i slutet av dagen. "Tack för att du lägger barnen i säng." "Tack för att du har lossat diskmaskinen." Vi vill ju ju bara bli igenkända. Uppskattad.
När denna tacksägelse närmar sig är det en speciell tid att träffas och fira på stora sätt. Men kan semestern också tjäna som en påminnelse om att vara tacksam i det vanliga, gamla, dagliga hemlivet.
Om du är en djurälskare som bor i en liten lägenhet, har vi goda nyheter: Dina fyrkantiga bilder behöver inte diskvalificera dig från att få en hund. Hundtränare Russell Hartstein, VD för Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, säger att hundar är dags intensiv, inte rymdintensiv - vilket innebär att den tid du tillbringar med dem till sist är viktigare än storleken på din Hem.
Ashley Abramson
I går
