För vissa människor är semestern verkligen den mest underbara tiden på året - men för andra kan den 1 januari inte komma tillräckligt snart. Det finns massor av skäl till varför du kanske inte vill fira - kanske du bara inte gillar helgdagarna, kanske har du fått social ångest och trycket att delta på fest efter fest är för mycket, eller kanske du måste ta dig tid att fokusera på din mentala hälsa för andra skäl.
Ärligt talat kan helgdagarna vara super stressande och överväldigande, så det är helt förståeligt - åtminstone för oss - om du vill utnyttja detta år (eller varje år). Men om du känner för att dina vänner och familj tror att du bara är en Scrooge och ständigt försöker få dig in i semestandan, är du definitivt inte ensam. Här är några steg för att hantera allt muntryck:
Låt först och främst inte låta någon få dig att känna dig skyldig över att du inte vill delta eller delta i något. Det gäller hela året, inte bara för helgdagarna - du bör aldrig tvinga dig själv att göra något du inte känner för, oavsett anledning. Om du
vill inte åka på en semesterfest, äger ditt beslut - de flesta som bryr sig om dig kommer att förstå om du säger att du har en konflikt eller om du inte känner det.Du borde också vara villig att se saker från andra sidan - för dina nära och kära är semestern tydligt viktiga och att ha dig där betyder något för dem, inte för att de vill sätta press på dig (även om det kommer ut på det sättet) utan för att de bryr sig om dig och tycker om din företag. Du behöver inte gå till allt och du behöver inte vara en symbol för semestertillägg, men om du kan hitta ett lyckligt medium som gör både du och dina nära och kära lyckliga - gillar att gå till en viktig fest, men att avstå från resten, det kommer att ta mycket av trycket från du.
Men för att göra något av ovanstående måste du naturligtvis vara villig att prata om dina känslor. Oavsett om du bara inte tycker om att fira helgdagar eller om du känner för angelägen för att delta på sociala sammankomster, bör du låta dina nära och kära veta. Du behöver inte gå i detalj eller dela allt det sista du tänker, utan att prata om det - och hur trycket dina vänner och familj utövar på dig du känner (se till att du ramar in det på ett sätt som inte är anklagande, men tankeväckande) - kan hjälpa dem att förstå dig bättre och kommer sannolikt att leda till att de blir mer omtänksam. Om inte, kom ihåg steg ett: Känn dig inte som om du är skyldig dem något.
Om du fruktar tanken på att vara social men fortfarande vill försöka vara närvarande för dina vänner och familj, försök göra det till en punkt att gå till fester och evenemang tidigt, och lämna innan saker blir för trånga och överväldigande. Ibland allt du behöver göra för att göra andra lyckliga är att dyka upp och göra ett utseende. Hur sent du bor är upp till dig, och om situationen stressar dig, lämnar du tidigt ger dig tid efteråt för lite välbehövlig självvård och ensam tid.
Å andra sidan, om att sätta dig själv i sociala situationer under semestern bara är ett absolut nej på din lista, så är det OK. Du behöver inte gå till något du inte vill, men det finns kanske alternativa sätt att fira med dina nära och kära. Till exempel, om du gillar att laga mat, kan du baka helgkakor för människor och byta ut dem en mot en - du kommer fortfarande att gör något omtänksamt och tankeväckande för semestern, men utan allt press att gå på ett dussin parter. Du kan också överväga att ha små möten med vänner och familj, så att du fortfarande kan spendera tid med dem, bara på dina villkor.