Orden "semestersäsong" och "semesterstress" kan ofta bytas sömlöst just nu. Och även om det kanske inte finns ett botemedel för en stressfri och avkopplande säsong, finns det några enkla saker vi kan göra så att det inte blir det bästa av oss.
Schemalägg det ut. Jag tycker alltid att nedskrivning av saker hjälper till att rensa den oavbrutna listan i mitt sinne. Försök också att ställa in ett tidsplan varje dag eller vecka för semesterdag så att det inte bara ständigt tar upp tankar eller energi.
Låt de små sakerna ligga. När du skapar din uppgiftslista, betygsätt artiklarna i den i ordningsföljd från en till fem. Alla saker som får sådana och kanske till och med två som du verkligen vill göra men som inte kommer gör eller bryt det - se bara på dem som "glasyr på kakan" och inte "bra, om jag bara kan få en sak till i'.
Delegera vad du kan. Att ge upp kontrollen och / eller be om hjälp är inte alltid det enklaste att göra, men det kan vara monumentalt. Försök se när en möjlighet kan uppstå att någon kan "klåra dig i ryggen". Kom bara ihåg att skrapa tillbaka. Du kan träffa en grupp vänner för att hålla varandra i slingan när det gäller var de kanske kör ärenden under de kommande veckorna. Kanske kan en vän hämta det brödet du behöver i bageriet när de är där, och du kan ta dem en paj i den lokala butiken som du kommer att besöka senare den veckan.
Andas igenom det. När allt annat misslyckas, kom ihåg att ta ett djupt andetag. Om du hittar dig som träffar din höga stressnivå, ta några steg tillbaka och kom ihåg de andra åren som du har fått genom semestern och allt fungerade. Det är definitivt inte världens slut om allt inte hamnar exakt som du föreställde dig.
Kom ihåg att du räknar, för. Och sist men säkert inte minst: kom ihåg att du räknar också. Glöm inte dig själv bland allt liv och rörelse att göra alla andras liv speciellt. När du är ute och handlar eller hemma matlagar, ta dig lite tid att tacka dig själv för ett bra jobb. Oavsett om det är en liten present som du har sett för dig själv, eller en massage eller ett trevligt bubbelbad, eller ett glas vin i slutet av natten, se till att du erkänner allt du gör för andra. Du förtjänar det.
Om du är en djurälskare som bor i en liten lägenhet, har vi goda nyheter: Dina fyrkantiga bilder behöver inte diskvalificera dig från att få en hund. Hundtränare Russell Hartstein, VD för Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, säger att hundar är dags intensiv, inte rymdintensiv - vilket betyder att den tid du tillbringar med dem till sist är viktigare än storleken på din Hem.
Ashley Abramson
I går
