Glad hektisk resesäsong! Om du har bokat röda ögon hem för semestern eller flyger internationellt för att träffa dina vänner eller familj, kanske du är alltför bekant med sömnkampen under flygningen. Vi har täckt några av de bästa Produkter att hålla fast vid din vidarebefordran för att hjälpa dig att driva av, och du kanske gillar att använda den som TV-fångsttid, men avveckling efter ett högt stress några timmar är ingen enkel uppgift. Som Resor + Fritid rapporterar, det finns dock en plan på att få så mycket sömn som möjligt.
De pratade med interiörarkitekt för flygplan Adam White om att få bästa möjliga sömn på flygningar. Det är uppenbart att den lägenheten i rena lyxalternativ i First Class är optimal för att sova, men som våra drömmar sträcker sig ofta utöver våra budgetar, vi tänkte att sömntips för baksidan av planet kommer att vara praktiska.
Om du blir förkylt, var inte rädd för att be om en filt och dra nytta av det: "Det kan betyda att du står upp med din filt och linda det runt dig och sedan sätta på dig säkerhetsbältet så att besättningen kan se att du har fastnat. "
Anslut dina hörlurar för att avbryta planetbuller, och om din flygning erbjuder ett vitt brus eller sömn kanal, ställa in det för att hjälpa till att stämma ut.
Han föreslår också att du väntar tills kabinpersonalen är redo att du somnar. Om du försöker skaffa dig omedelbart medan drycker serveras och människor pratar och slår sig ner, ställer du dig inte in för en lugn natt. Om du väntar, kör till tvättstugan, nöja dig med det som gör dig bekväm, ta på dig din ögonmask och vänta till mitten av en långdistansflygning, chansen är att du kommer att fånga zzz på nolltid.
Det rekommenderas också att välja en fönsterplats bort från områden med hög trafik. Och om du vet att du föredrar en sida framför den andra, välj den sida av planet där du kan vila på din mest bekväma sida. Och var inte rädd för att undersöka ditt nackstöd - vissa säten är utformade för att ge dig mer kontroll över positionen och formen på ditt nackstöd.
Jag älskar symmetrin i ett nyttårsupplösning, men det är svårt för mig att få den att fungera. Så under de senaste åren har jag startat en annan nyårstradition: Jag delar mina mål och avsikter för året framöver, tillsammans med det jag är mest upphetsad för under året som kommer.
Laura Schocker
6 januari 2020
Vid denna tidpunkt är du förmodligen verkligen redo att sluta se artiklar om "nytt år, nya du". Januari är en månad som många branscher trivs med när det gäller marknadsföring, och kan du skylla på dem? Början på det nya året innebär en ny start för alla, och många ser på detta som ett sätt att förnya sitt personliga eller yrkesliv. Men ibland är det största misstaget som någon kan göra att gå in i ett helt nytt nytt år att tänka för stort.
Olivia Muenter
3 jan 2020
Om du är en djurälskare som bor i en liten lägenhet, har vi goda nyheter: Dina fyrkantiga bilder behöver inte diskvalificera dig från att få en hund. Hundtränare Russell Hartstein, VD för Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, säger att hundar är dags intensiv, inte rymdintensiv - vilket betyder att den tid du tillbringar med dem till sist är viktigare än storleken på din Hem.
Ashley Abramson
2 januari 2020