Gillar produkterna vi valde ut? Bara FYI, vi kan tjäna pengar på länkarna på denna sida.
Många av oss hanterar stress, och om det bara nu och igen, eller på en mer regelbunden basis, minskar det vår känsla av välbefinnande kraftigt.
Meditation, engagera sig i naturen och säkerställa en god natts sömn är några föreslagna sätt att försöka slå stress. Men det kan finnas något något oväntat att lägga till i denna lista - doft.
Prata med Maila online, perfumer Ben Janousek, har avslöjat att genom processen med aromakologi kan du se hur olika dofter påverkar hjärnan. Han säger att det finns vissa dofter som hjälper till att lugna specifika stressiga situationer.
WIN-initiativGetty Images
"Aromakologi är studien av hur luktens inflytande har på mänskligt beteende," berättade han Maila online. "Genom att använda minnesassociation kan vi koppla vissa luktar till olika känslor.
"Om du till exempel har känt dig mest avslappnad när du är på semester kan luktarna du upplevt just i det ögonblicket replikeras hemma och hjälpa till att utlösa en liknande känsla av lugn."
Hitta din inre lugn med Janouseks val av sex doftämnen för olika stressinducerande situationer.
1. Havs BRIS
Denna doft är kopplad till semester och avkoppling. På grund av denna förening är det bra för att lugna ett överaktivt och oroligt sinne.
2. Ylang ylang
Perfekt för att lugna ett argument, ylang ylang är känd för sina avkopplande egenskaper. "Den rena eteriska oljan av dessa blommor har visat sig hjälpa till hjärtklappning, ångest, depression och högt blodtryck," säger Janousek.
3. Lavendel
Denna härliga doft kan hjälpa till att minska känslomässig stress och lugna nerverna. Den eteriska oljan kan också förbättra spänningar, depression och huvudvärk. Ett exempel på en situation som lavendel är bra för är skolan. Lavendel kan också hjälpa dig att driva i vila placera det också i ditt sovrum.
SVGilesGetty Images
4. Citron
Citrus dofter gör underverk vid lugnande arbetsstress. Citron- och andra citrusdufter förbättrar koncentrationen och har lugnande egenskaper.
5. Gräsiga anteckningar
Många älskar lukten av nyklippt gräs eftersom det påminner dem om glada sommardagar. Det är därför dofter med gräsbevuxna toner kan ha en positiv inverkan på ditt mentala tillstånd. En hektisk shoppingtur kan hjälpa till med denna specifika lukt.
Getty Images
6. Rosmarin
En stressande stormarknadsbutik kan lättas av rosmarin. Det kan förbättra ditt minne och minska känslorna av mental och fysisk trötthet på grund av dess stimulerande egenskaper.
Fyll ditt hem med dessa dofter för att njuta av en stressfri bostadsyta.
Från:Country Living Storbritannien