Vi väljer självständigt dessa produkter - om du köper från en av våra länkar kan vi få en provision.
Medan naturlig skönhetsguru Rachel Winard (av kultfavoritmärket Soapwalla) och jag pratade om bra, enkla ansikts att göra med mat som för närvarande kan finnas i ditt kök, Jag bad henne också om hur man startar en eterisk oljesamling. I huvudsak: Vilka är de eteriska eteriska oljorna? Hon föreslog dessa fem (för vilka du kunde komma med din egen mnemonic också - mitt första försök är "låt små ponnyer äta... teträd.") Hur som helst, jag ska överlämna detta till Rachel nu...
Lavendel är naturligtvis anti-mikrobiell, anti-bakteriell och svamp, vilket gör det till det perfekta naturliga första hjälpen. För bugbett eller stickningar, applicera en droppe ren lavendel eterisk olja direkt på den upphöjda bulan för att stoppa klåda och svullnad. Du kan göra samma sak för finnar som bara stiger upp till ytan.
För mindre brännskador från heta vätskor eller solen, applicera några droppar lavendel eterisk olja rent (outspädd) eller utspädd i rent destillerat vatten till området. Lavendeln lindrar obehag och svullnad.
Citron är naturligtvis antiseptisk och energigivande. Som en pick-up för middag, applicera några droppar eterisk citronolja på handflatorna, gnugga ihop händerna, kopp sedan näsan och andas in djupt i några sekunder. Detta kommer också att rensa dina luftvägar naturligt.
Om du är på språng och behöver fräschas upp kan du applicera några droppar citronolja på underarmarna eller på foten på dina fötter för att bekämpa lukt. Du kan också ansöka om dina händer som handrensare när tvätt inte är tillgänglig. Jag rekommenderar att späda ut citronoljan i ren mandel eller olivolja för att minska risken för hudkänslighet.
OBS: Citriska eteriska oljor är fotosensibiliserande, vilket innebär att de gör dig mer mottaglig för skadliga UV-strålar från solen. Jag rekommenderar inte att applicera citrusoljor i koncentration innan jag går ut.
Pepparmynta är en av de mest populära och mest använda eteriska oljorna - av en anledning! En naturlig anti-imflammatory och anti-bakteriell kraftverk, pepparmynta är perfekt för illamående eller rörelsesjuka: Applicera 4-6 droppar pepparmyntaolja (utspädd i 2 Tbs olja) på buken i en cirkelrörelse. Massera restoljan i handflatorna, gnugga ihop händerna, kopp sedan över näsan och andas djupt i 15 sekunder.
För att behandla klåda, blåmärken och / eller inflammerad / röd hud, applicera en blandning av 5 droppar pepparmyntaolja till 1/4 kopp oliv- eller mandelolja på obruten hud. Om du har en skärning, applicera pepparmyntaoljan på områdena som omger såret. Obs! Detta fungerar också bra för kliande giftig murgröna eller giftig ek.
För en naturlig huvudvärkavlastare, applicera den utspädda pepparmyntsblandningen på dina tempel, huvudet och halsen och massera i 5-10 sekunder vardera.
Eukalyptus är bäst känd för sin otroliga förmåga att lindra andningssymtom till följd av säsongsallergier och förkylningar. Det har visat sig döda MRSA strep-virus också. För att lugna luftvägarna, ta en kruka med 8-10 koppar vatten till en kokande kokning på kaminen. Stäng av värmen, tillsätt 20 droppar eukalyptus eterisk olja och en handfull kosher salt, lägg ansiktet över potten tillräckligt hög för att ångan inte kommer att bränna dig, täck dig själv och potten med en handduk och andas djupt under 5-7 minuter.
Fyll på en gammal rörstrumpa med kosher salt för öronvärt - du behöver 4–6 koppar. Bind en dubbel knut så att saltet inte kommer ut, värm i en varm spis inställd på 250 grader tills strumpan värms igenom men inte kommer att bränna din hud. När du är klar, ta bort strumpan och applicera 15 droppar eterisk eukalyptusolja. Lägg dig på din sida med det värkande örat mot taket, placera strumpan på örat (eukalyptus-sidan nedåt) och vila i 15 minuter. Du kan placera en bandana mellan dig och strumpan om det är obehagligt varmt.
Teträd eterisk olja, som lavendel, är en av de mest anti-bakteriell och anti-mikrobiell ingredienser på planeten. För idrottsman fot- eller svampspikinfektioner, applicera tea tree olja snyggt på det drabbade området dagligen i ett par veckor.
För att behandla mjäll, applicera 4 droppar tea tree oil till 1/4 kopp unscented schampo. Använd några gånger i veckan tills mjällen avtar. [Obs! Om du har färgat hår, gör en stikkontroll för att se hur färgämnet interagerar med eterisk olja.]
Rachel Winard är grundaren och presidenten av Soapwalla, en prisbelönad lyxig naturlig hudvårdslinje. Hennes filosofi: ”Huden är vårt största organ. För att den ska fungera som bäst måste vi mata den hälsosamma ingredienser. Om jag vägrar att lägga något i kroppen, vill jag inte heller sätta det på kroppen. ”
Innan grundandet Soapwalla, Rachel var en Juilliard-utbildad violinist och advokat i New York City. På sin fritid praktiserar Rachel yoga, boxning och grymtvärda puns.
Du har sett det i "Christmas Vacation" och i "The Great Christmas Light Fight": för varje person som väljer några låga nyckelsaker för utsidan av huset, det finns en annan som nästan torkar elnätet, tack vare upplysta Santas, stroboskärmar och till och med medföljande musik.
Lambeth Hochwald
2 dagar sedan
