Virkning kan få dig att känna dig lyckligare, studieprogram

Vi har alla att göra med en mängd olika påfrestningar i våra liv och känner ibland som att det inte finns något i den här världen som ger oss lättnad. Tja, virkning skulle kunna göra tricket - och innan du försöker säga någonting har vi en 8000-personers studie för att säkerhetskopiera detta.

Dr. Pippa Burns och Dr. Rosemary Van Der Mer med University of Wollongong Australia undersökte tusentals, att avslöja att 90 procent rapporterade att de var lugnare när de virkade, och 82 procent sa att hobbyen fick dem att känna lyckligare. Hela 70 procent sa att det förbättrade deras minne. "Att vara medveten om att virkning kan ge positiva fördelar kan uppmuntra människor att ta upp hobbyen som en egenvårdstrategi," berättade Dr. Burns MarthaStewart.com.

Mindfulness spelar en stor roll i avslappningsdelen av virkningen, som innebär att man använder en krok för att låsa upp öglor av garn (eller en annan tråd) för att skapa tyg,

Plymouth Yarn Magazinehar påpekat. När du virkar måste du vara uppmärksam på dina sömmar, hur din krok och nål fungerar och till och med andetaget. På grund av detta tillåter den att fokusera på vad som händer nu mot det förflutna eller framtiden.

Virkning har också föreslagits som en form av terapi för äldre som lider av demens och för personer med tvångssyndrom, baserat på resultat från American Counselling Association.

Med alla dessa positiva fördelar kan det vara värt ett skott att ta upp en krok och garn.

Följ House Beautiful på Instagram.