5 enkla sätt att föra biofilisk design in i ditt hem

Vad är biofilia? Och hur kan vi anta de grundläggande principerna för biofilisk design i våra hem? Här diskuterar vår välbefinnande expert Oliver Heath fördelarna med att ansluta sig till naturen.

---

Dess vår, min favorittid på året, och skogen jag går igenom med mina barn spricker ut i livet. Blåklockorna blommar, färska gröna blad löser ut, den fuktiga jorden under mina fötter är full av små varelser och träd toppar är ett kör av fågelsång. Detta känns fantastiskt - för bra för att åka hem eller tillbaka till arbetet.

Det verkar tragiskt att de otroliga fördelarna vi känner när vi är nedsänkta i natur försvinner i de utrymmen där vi faktiskt tillbringar så mycket av vår tid. I själva verket tyder studier på att vi tillbringar 90% av våra liv inomhus, omgiven av geometriska former och hårda linjer, där luftkvaliteten kan vara fem gånger sämre än utanför, bombarderas av stressen i våra vardagsliv, är att familjer, arbete eller teknik.

Men det behöver inte vara så. Våra hem är de viktigaste utrymmena i våra liv och har en enorm inverkan på vår hälsa och lycka. Efter ett koncept som heter biofilia kan vi utforma lite av naturens magi tillbaka till livet. Biophilia - betyder en kärlek till naturen - förklarar vår medfödda attraktion till den naturliga världen och erkänner dess förmåga att agera som en kraft för gott, förbättra vår fysiska och mentalt välbefinnande och sätta oss i ett mer avslappnat, öppet och optimistiskt sinnestillstånd.

Konceptet har utvecklats till vad vi nu vet som biofilisk design - en uppsättning principer som syftar till att förbättra vår anknytning till naturen som ett sätt att minska stress. Det handlar om att få ut mesta möjliga av naturens sensoriska element, som känslan av frisk luft och ljudet av vatten. Det handlar också om att införa naturliga material, färger, strukturer, mönster och till och med teknologier som väcker en känsla av naturen och komma ihåg att våra hem måste ha utrymmen som skapar, stimulerar och förbinder oss med varandra, samtidigt som de lugnar, kopplar av och stärkande.

5 enkla sätt att ta med biofilisk design i ditt hem ...

• Få ut mesta möjliga av tillgängliga naturligt ljus genom att hålla fönstren tydliga, rena och fria från persienner och gardiner.

• Lägg till grönska i krukor, bakade växter som hänger i taket och a örtträdgård på köksfönsterbrädan.

• Inkludera naturliga färger och mönster - de som påminner om positiva upplevelser du kan ha haft i naturen. Blues kommer att vara lugnande, gröna förfriskande och gula värmer och sociala.

• Använd naturliga träkorn för att lägga till textur på möbler, golv eller väggpaneler.

• Få ut mesta möjliga av sensoriska utrymmen som t.ex. badrum, med texturella kontraster. Till exempel med fluffiga handdukar mot svala brickor, plus skonsam belysning och lugnande dofter.

Från: House Beautiful magazine. Prenumerera här.

Gillar du den här artikeln? Registrera dig för vårt nyhetsbrev för att få fler artiklar som denna levererade direkt till din inkorg.

BLI MEDLEM

---