Gillar produkterna vi valde ut? Bara FYI, vi kan tjäna pengar på länkarna på denna sida.
Vad är hemligheten med att leva ett långt och friskt liv? En plats för mamma, en remisstjänst med hjälp av boende, försökte hitta svaret på den eviga frågan. Webbplatsen grävde genom intervjuer med hundraåringar för att sammanställa sina tips för att leva ett långt liv - och några av dem är faktiskt ganska förvånande!
Företaget analyserade 100 intervjuer med människor som levde tills minst 100 år gamla. Det fann att medan 25 procent följde traditionella hälsosamt levande råd, som att äta en hälsosam kost, ignorerade 29 procent ganska mycket av det.
Ta till exempel, Agnes Fenton, som trodde att konsumtion av tre Miller High Life-öl och ett glas whisky varje dag hjälpte henne att leva tills 112 år gammal. (För vad det är värt, Fenton dog i augusti 2017.)
I själva verket sa cirka 16 procent av hundraåringarna att dricka alkohol varje dag var hemligheten till livslängd. Detta spårar faktiskt med en nyligen (men mycket bristfällig)
studie som hävdar att måttlig alkoholanvändning (dvs. två glas vin eller öl per dag) var kopplad till livslängd.
Getty Images
Så vad hade dessa hundraåringar att säga för sig själva? Här är en uppdelning av de 10 mest upprepade vanorna:
Naturligtvis fanns det många goda visdomsord. Leandra Becerra Lumbreras, som dog 127 år gammal, tillskriver hennes långa livslängd att äta mycket choklad och aldrig gifta sig. Besse Cooper, som bodde tills hon var 116 år, säger stanna utanför andras affärer och att inte äta skräpmat var nyckeln till att leva över 100. Eller så kan du bara ta ett råd från världens äldsta levande man, Masazo Nonaka: ät massor av kakor och hitta tid att blöta i några varma källor.
Naturligtvis är detta anekdotiska exempel, inte sund medicinsk rådgivning, så ta allt detta med ett saltkorn. Det finns emellertid vetenskapligt beprövade strategier att vilja hjälper dig att leva längre: sluta röka, träna, upprätthålla en sund vikt, äta massor av grönsaker och undvika binge dricka.
För alla 100 tips, kolla in den ursprungliga listan här.
Följ House Beautiful på Instagram.
Från:Mäns hälsa USA
