Gillar produkterna vi valde ut? Bara FYI, vi kan tjäna pengar på länkarna på denna sida.
Pizza till frukost är en amerikansk klassiker. Oavsett om det är kallt och tas direkt från lådan eller serveras efter en morgonuppvärmning, är det i princip en delikatess på egen hand. Men jag har aldrig karakteriserat traditionen på något sätt, form eller form som frisk. I själva verket är jag ganska säker på att jag aldrig har hört "pizza" och "friska" i samma mening... tills nu. Enligt New York-baserad nutritionist Chelsey Amer, en ostlig, fet, kolhydratfylld skiva är bättre för dig än din favoritfrukost. Så jag antar att det är dags för oss alla att tänka om våra matvanor - och fira.
Amer poäng det höga sockerinnehållet i de flesta spannmål för sitt dåliga rykte Den dagliga måltiden lägger till bristen på protein och friska fetter bidrar till dess "näringsrika bleka" status. "Du kan bli förvånad över att få reda på att en genomsnittlig skiva pizza och en skål med spannmål med helmjölk innehåller nästan samma mängd kalorier," sa Amer till webbplatsen. "Pizza packar dock en mycket större proteinpunch, vilket kommer att hålla dig full och öka mättnad under morgonen."
Även om det fortfarande kan vara lite långtgående att kalla din tidiga morgonpizzadulgens ett hälsosamt alternativ, är det definitivt friskare. Det räknas för något, eller hur!? Amer krediterar sitt proteininnehåll och medger att "en skiva pizza innehåller mer fett och mycket mindre socker än de flesta kalla spannmål, så att du inte kommer att uppleva en snabb sockerkrasch."
Det betyder inte att alla pizzor eller spannmål är lika. Enligt hälsans bidragande näringsredaktör, Cynthia Sass MPH, RD, inte alla frukostflingor måste vara utanför gränserna, och vissa kan faktiskt vara att föredra. "En spannmål tillverkad med fullkorn, nötter eller frön, och frukt med ekologisk gräsmatad mjölk eller växtbaserad mjölk är en bättre val över en fettbelastad pizza gjord med bearbetat kött som pepperoni på en vit mjölskorpa, "hon säger.
Är det en vinst för pizza-fans? Inte riktigt. Det finns fortfarande cirka miljoner hälsosammare frukostalternativ, men vi kan åtminstone känna en liten bättre om enstaka morgonskiva.
Följ House Beautiful på Instagram.
Från:Delish USA