Vi tjänar en provision för produkter som köpts via några länkar i den här artikeln.
Med våren äntligen över oss, många allergiker kommer att stöttas under en säsong av obehag och lidande, när pollen räknar ökar.
Cirka 35 procent av befolkningen kommer att påverkas av en form av allergi på något stadium i deras liv, och denna siffra är ännu högre hos barn, med 50 procent som lider av en allergi.
Höyfeber är en av de vanligaste allergierna, som drabbar cirka 25 procent av befolkningen, med mest allergiska mot gräs pollen. Detta innebär att våren och sommaren kan vara svåra för dem med denna allergi under pollensäsongen.
Andy RobertsGetty Images
Andra vanliga allergier komma från dammkvalster, mögelsporer och sällskapsdjur, som kan utlösa olika reaktioner, från andningsreaktioner som astma till eksemhudreaktioner. Svarets intensitet varierar från person till person.
Chris Michael, chef för Meaco, luftrenare-specialist, ger sina bästa tips för att lindra symtomen som orsakas av en mängd olika allergier för att göra våren mycket gladare ...
1. Kontrollera pollenantalet varje dag så att du kan planera ditt liv runt detta.
2. När antalet är högt ska du inte torka tvätt utanför eftersom pollen kan hålla sig till dina kläder.
3. Om du har utomhusaktiviteter i åtanke, gör dem efter en regndusch. Det är då pollenantalet är som lägst.
4. Så snart du kommer hem, byta kläder så att du inte överför pollen från utsidan över hela huset.
5. Istället för att vänta på att våren ska utföra våren ren, gör det precis innan du inte behöver ta itu med höfeber och damm samtidigt.
6. Rengör mögel i badrummet regelbundet för att undvika spridning av mögelsporer.
7. Bra ventilation är nyckeln till att ta bort allergener så se till att badrummet och köket är väl luftade för att avlägsna överflödigt fukt.
8. När nivåerna av fukt är lägre finns det mindre mögelsporer och damm kvalster. Du kan köpa en avfuktare för att minska fuktnivån i ditt hem.
9. Det är viktigt att få en god natts sömn och ha ett sovrum så fritt från allergener som möjligt. Luftrenare kan ge befrielse från dessa allergener, t.ex. MeacoClean CA-HEPA 47x5 (£ 149.99) luftrenare.
Från:Country Living Storbritannien
