Idéer för elegant sovrum som dekorerar (Också!) För en bättre natts sömn

"Håll röran från ditt nattduksbord", säger Brad Ford Brad Ford ID Inc.. "Det är en evigt påminnelse om saker du behöver göra, ta hand om och det är inte alls avslappnande. Det är det första du tittar på varje natt och varje morgon. Det är nästan som en metafor för hur du lever ditt liv. '

"Om du försöker kokonera ditt rum och hålla det så tyst som möjligt, hjälper det att stoppa en hel vägg bakom sängen," säger Jeff Andrews från Jeff Andrews-Design "Det skapar också en bekväm yta att luta dig tillbaka på när du också ligger i sängen."

"Bomull andas och det är viktigt när du pratar om sängkläder," säger Elaine Griffin om Elaine Griffin Interior Design. "En sval miljö är perfekt för att sova, för att uppnå att du behöver 100 procent naturliga fibrer, och för skarpa coola lakan är bomull king. För extra komfort trycker du på och stärker dina lakan, de kommer att känna sig fantastiska. '

"Jag gillar att klä min säng helt enkelt så att den är hanterbar. Jag tror att det bästa sättet att börja dagen är genom att lägga din säng. Det är ett sätt att hedra dig själv och ge dig själv en känsla av ritual, och det finns inget som att komma in i en klar säng i slutet av dagen, säger Jon Call of

"De flesta tänker bara på rumsfärgen, men du måste också tänka på konstverket i ditt sovrum," säger Ford. "För en avkopplande miljö, välj konstverk som inte är för upptagen eller skurrande och som är lätt för ögat. Det sträcker sig även till hur det visas. '

"Om du gillar att umgås i ditt sovrum, skapa en separat sittplats," säger Andrews. "På så sätt kopplar din hjärna din säng med sömn, istället för att läsa, jobba eller titta på TV."

"Att hålla ljuset ute är nödvändigt för en god natts sömn för de flesta," säger Griffin. "Det är bäst om fönsterbehandlingar är tvåskiktade. Du har gardinerna, och sedan har du något inuti fönsterrutan som hjälper till att reglera ljus och integritet. '

Korrigera alla dina media, som iPads, telefoner och fjärrkontroller i en låda med trådarna dolda. På toppen av sängbordet kommer ett glasskydd att skydda ytan från spill om du håller ett glas vatten bredvid sängen. Du kommer att sova ordentligt och veta att du inte kommer att behöva vakna mitt på natten för att stå upp och ta en drink eller ta itu med vattenringar på morgonen, säger Andrews.

"Om du är superkänslig för ljud från utsidan som vaknar upp dig, prova brusreduceringsfönster, det är nästan som en skärm du skulle placera över ytterfönstret. De sänker verkligen gatuljud, säger Ford.

"Nattbordet ska vara klädd med korrekt läslampor. Jag gillar en väggmonterad version eller en sconce eftersom det ger dig mer fastigheter på nattduksbordet. Jag lägger också sänglampor på en dimmer, att kunna anpassa sig till lägre belysning hjälper dig att få din kropp redo för sömn, säger Call.

"Om du vill använda din mobiltelefon som ett larm, dämpa skärmen," säger Griffin. "Samma med din digitala väckarklocka. Om du har en TV i ditt rum som har lite ljus på, kan de hålla dig uppe också. Täck kränkande digitala lampor med svart elektrisk tejp eftersom ljuset, oavsett om du vet det eller inte kommer att hålla dig vaken. '

"Placera sängen på ett sätt som gör det mest meningsfullt, inte bara visuellt utan hur du känner dig när du är i den," säger Ford. "Jag säger alltid att jag gillar att kunna se foten på sängen när du går in i rummet. Om sängplatsen inte är rätt eller om du har en säng skjuten i ett hörn, kommer det inte att vara bekvämt när någon behöver komma in och ur sängen. '