Gillar produkterna vi valde ut? Bara FYI, vi kan tjäna pengar på länkarna på denna sida.
Vi förstår. Det är lätt att rulla ur sängen varje morgon och lämna en skrynklig hög med lakan i kölvattnet. Men sanningen är att när du ägnar en extra minut eller två varje morgon för att jämna ut dina skydd och stötta dina kuddar, är belöningen mycket större än den ansträngning som krävs. Och här är varför:
Att göra sängen kommer inte att hålla sig damm (drat!). Men genom att täcka dina lakan och madrassen med en dyne, täcke eller täcke, minimerar du ytområdet som damm kan samlas på. Att göra din säng kan också hjälpa till att hålla sällskapsdjur till ett minimum, eftersom husdjur bara har omedelbar tillgång till din sängs översta skikt (även om vi inte ger några löften om särskilt rambunctious päls vänner).
Skulle det inte kännas bra att korsa något från din to-do-lista så snart du vaknar? Att snabbt göra din säng hjälper dig att möta dagen med en känsla av prestation redan innan du borstar tänderna.
Att städa dina sängkläder varje morgon kan vara en "keystone-vana" som kan orsaka en dominoeffekt av andra smarta val och positiva praxis under dagen. Författaren Charles Duhigg förklarar i sin bästsäljande bok,Maktens vana:
"Sätta din säng varje morgon är korrelerad med bättre produktivitet, större känsla av välbefinnande och starkare färdigheter i att hålla fast vid en budget, "Duhigg skrivningar. "Det är inte så att en familjemåltid eller en snygg säng orsakar bättre betyg eller mindre frivoliga utgifter. Men på något sätt startar de första växlingarna kedjereaktioner som hjälper andra goda vanor att ta tag. "
Carolyn Forte, chef för rengöringslaboratoriet på Bra hushållningsinstitut, rekommenderar att du lägger din säng eftersom det hjälper till att minimera rynkor i dina lakan och hålla kuddarna fluffade. Att vara vänlig mot dina sängkläder hjälper dem att se rena och nya längre.
EN National Sleep Foundation-undersökning fann att undersökningsdeltagare som rapporterade regelbundet att göra sin säng också mer benägna att säga att de fick en god natts sömn de flesta nätter. Detta understryker NSF: s upptäckter att sovrumsmiljön, inklusive renhet (och kanske den svala, skarpa känslan av en gjord säng), påverkar hur väl du snooze.
Du köpte det frilly täcken och dekorerade kudde av en anledning, eller hur? Släpp dem från golvet och njut av dem!
Från:Bra hushållning USA
