De största sakerna i ditt sovrum

Vad händer om vi berättade att platsen du tillbringar ungefär en tredjedel av ditt liv kryper med bakterier, bakterier och damm kvalster?

En del av detta är ganska oundvikligt, men det betyder inte att lite rengöring inte kommer att skada. Här är sanningen om din helgedom på natten och hur du kan försöka befria dessa bakterier från ditt sovrum (även om det bara tillfälligt):

1. Du sover med 1,5 miljoner dammkvalster varje natt

Om det här faktum ger dig heebie-jeebies, vi har några goda nyheter: Carolyn Forte, chef för Cleaning Lap på Bra hushållningsinstitut, säger att du kastar tillbaka sängkläderna när du står upp på morgonen för att låta fukt förångas och lufta ut allt makt minska det här antalet.

2. Mattan innehåller 4 000 gånger fler bakterier än din toalett

Försök bara att inte tänka på detta nästa gång du välter tån över mattan eller matta på natten. För att ta hand om dessa plyschytor rekommenderar Forte att dammsuga dem en gång i veckan för att förhindra uppbyggnad: "Om du inte dammsugar, får smuts marken in och lätt damm sitter ovanpå", säger hon.

3. Och din telefon är smutsigare än din toalettsits också

Ja, det är det du sätter mot ditt ansikte, under din kudde och vilar på din nattduksbord. För att döda bakterier rekommenderar Forte att du använder en alkoholtorkning med några dagar: "Köp en låda med individuellt förpackade och förvara några i din handväska eller bil."

4. Kuddar samlar mycket damm kvalster och död hud genom åren

I själva verket kommer en 10-ounce kudde att fördubblas i vikt på tre år tack vare samlingen av dessa härliga saker. Ett sätt att underhålla kuddar är genom att sätta dem i tvättmaskinen regelbundet och kasta dem om de efter att ha fällt dem i hälften inte springer tillbaka i form.

5. Tyvärr samlar din säng också mycket kvalster

Enligt Dreams, en åttaåring madrass innehåller mer än 10 kilo döda hudceller. För att rengöra din madrass rekommenderar Forte att du använder klädselverktyget på din dammsugare för att gå över toppen, sidorna och så mycket av sängen som du kan komma åt.

6. Dina pyjamas har förmodligen otäcka bakterier

En undersökning av madrasserföretaget Ergoflex fann att kvinnor i genomsnitt bär sina pyjamas 17 nätter i rad. Eftersom du tappar huden mycket, kan dessa celler innehålla vissa mikroorganismer och bakterier, som stapylococcus. För att undvika detta rekommenderar Forte att tvätta din nattpyjamas var tredje dag.

7. Människor producerar 26 liter svett i sängen varje år

Vilket i ett rum med hög luftfuktighet är ett 'idealiskt svampkulturmedium'- och, för oss, skriker' luktar '. För att kämpa lukter rekommenderar Forte att du sprayar din madrass och din säng med en spray Dettol. Det är säkert att använda på tyg och dödar bakterier som orsakar lukt.

8. Gamla kosmetika innehåller osäkra nivåer av bakterier

Forskare från London Metropolitan University testade produkter som var förbi deras främsta och hittade spår av skadliga bakterie av fyra av fem - vilket är bara en annan anledning att se till att du kastar din när de går ut.

9. Virus kan leva på handtag i upp till 48 timmar

Betydelse om någon är sjuk i ditt hem, kan du bli offer för sjukdomen även två dagar efter att de lämnade sina bakterier i kölvattnet. För att slå tillbaka, säger Forte att använda en ytdesinfektionsspray som är EPA-registrerad, vilket kommer att noteras på etiketten.

10. Att sova med ditt husdjur kan göra dig sjuk

Enligt allmän- och veterinärmedicinsk expert Dr Jane Heller från Charles Sturt University, all nära kontakt med ditt husdjur bär vissa risk för infektion. Du kunde tvätta dina sängkläder oftare än en gång i veckan - eller du skulle kunna ställa in några gränser för din fluffiga vän.

Få inspiration, idéer och råd var du än är! Följ oss på Facebook: House Beautiful Storbritannien | Pinterest: House Beautiful Storbritannien | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk