Det är därför du inte ska sova med en fläkt hela natten

Om du för närvarande inte äger ett fan mitt i denna värmebölja, vi kan garanterar nästan att du faktiskt inte kan hitta en på lager någonstans.

En snabb bläddring på din go-to-återförsäljares webbplatser och det ser ut som att alla har haft exakt samma idé som du (bara förr). Även om du kanske bara ha tur med dessa bästsäljande fans från Amazon:

Medan fans hjälper till att kyla oss ner, är det faktiskt bästa praxis att inte sova med en fläkt hela natten. Varför? Tja, enligt The Sleep Advisor, samtidigt som du har ett fan gör cirkulera luft för att göra ditt rum svalare och fräschare, det kan också cirkulera pollen och damm, vilket inte är perfekt om du lider av allergier, astma eller hay feber.

"Titta närmare på ditt fan", föreslår sömnrådgivaren. "Om det har samlats in damm på bladen, flyger de partiklarna genom luften varje gång du sätter på den."

Andra skäl för att inte sova med en fläkt inkluderar det faktum att det kan torka ut din hud, såväl som dina näspassager. Om dina näsgångar blir för torra,

The Sleep Advisor varnar för att kroppen kan producera överflödigt slemhinnor, vilket gör att du känner dig all bunged up.

Och sedan finns muskelkramp. "Människor som sover med en bris direkt på dem kan vakna upp med styva eller ömma muskler. Detta beror på att den koncentrerade svala luften kan göra att musklerna spändas upp och krampas, förklarar experterna. "Detta problem är särskilt vanligt för människor som sover med det nära ansiktet och halsen. Om du har vaknat med en styv nacke på morgonen, kan det bero på den ständiga brisen. '

Så medan en fläkt i ditt sovrum kan verka som det enda sättet att motverka den ständiga värmen, kan det vara värt att försöka andra saker som en sval flanell i en skål med vatten nära din säng, eller sova ovanpå täcken med fönstret brett öppen.

[H / T Lad Bible]