Vi tjänar en provision för produkter som köpts via några länkar i den här artikeln.
Vicky Chown och Kim Walker, medförfattare till Den handgjorda apotekaren, avslöjar de hemliga hälsogivande egenskaperna för vardagliga ingredienser.
Vicky Chown (längst till vänster), medförfattare till Den handgjorda apotekaren med Kim Walker, förklarar hälsofördelarna med trädgårds örter och vilka naturliga ingredienser som kan hålla dig väl.
Hur har du kommit till att göra rättsmedel?
Kims mamma och mormor använde växtbaserade läkemedel blandade med konventionella och var ett stort inflytande. Vi började med att behandla våra egna hälsoproblem och vår familj med lättillgängliga botemedel, vilket ledde till att vi fick grader i växtmedicin och en bättre förståelse av kroppen och hur man använder örter för att hålla den optimalt hälsa.
Kan trädgårdsurter och kryddor verkligen bota dig?
ja! örter och kryddor samlade från trädgården kan hjälpa dig med massor av vardagliga sjukdomar som förkylningar, ont i halsen, PMS och huvudvärk. Alla aromatiska örter som vi använder i matlagning är åtminstone höga i antimikrobiella oljor och antioxidantväxtföreningar som, när de ätas regelbundet, kan hjälpa till att arbeta för en bättre hälsa. Torkade örter från stormarknaden är inte särskilt medicinska när de träffar hyllorna, så färska eller ny torkade är bättre. Du kan
börja med att odla din egen grundträdgård av salvia, basilika, oregano, timjan och rosmarin.Vilka hemliga hälsogivande egenskaper kan vardagliga ingredienser ha?
Vitlök är en bra medicinsk ört. Folk håller sig borta från det på grund av lukten, men chomping på mycket vitlök när en förkylning hotar kan öka skyddet mot lunginfektioner. Eukalyptus eterisk olja är undervärderad och en stor antiseptisk - späd fem droppar i halv till en tesked olivolja för att behandla mindre snitt och betar. Det kan också målas på tånaglar för att behandla svampspikinfektioner, och några droppar som läggs till krämer och masseras på ömma leder kan underlätta värk.
Vilka viktiga ingredienser bör varje hem har och varför?
En flaska lavendel- eller eukalyptus eterisk olja till en början! Organiska kamomillte-påsar av god kvalitet är också en bra allroundare - ta en infusion för att hjälpa sömnen, lindrar upprörd mage och lugn mild ångest. Camomile är också en stor antiinflammatorisk.
Har de inte bara en placeboeffekt snarare än att vara ”riktig” medicin?
En viktig aspekt av alla mediciner, antingen växtbaserade eller konventionella, kan krediteras placebo. Örtmedicin har en fysisk effekt på kroppen. De kemiska föreningarna som finns i örter fungerar mycket som några av våra farmaceutiska läkemedel - till exempel, aspirin kom ursprungligen från pilträd, medan morfin fortfarande utvinns från vallmo.
Du kan köpa Den handgjorda apotekaren (£ 18.99, Kyle Books) från Amazon här. För mer information besök: handmadeapothecary.co.uk
Kyle Books
Från: House Beautiful magazine
Få inspiration, idéer och råd var du än är! Följ oss på Facebook: House Beautiful Storbritannien | Pinterest: House Beautiful Storbritannien | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk