Gillar produkterna vi valde ut? Bara FYI, vi kan tjäna pengar på länkarna på denna sida.
Lita på oss. Du kommer att må bättre när du släpper det. Den här artikeln visades ursprungligen på GoodHousekeeping.com.
Getty
Att slutligen kasta högen med kataloger som döljer ditt matbord är en sak; att bli av med gamla fotografier, hand-me-downs eller livets andra souvenirer är en annan.
"Allt vi äger är en tidsmaskin," säger Christine Kell, decluttering coach på Få plats. "Folk gillar att gå igenom det förflutna eftersom de tycker att det var en bättre tid, men om du fokuserar på vad som är bakom dig är du inte tillräckligt närvarande för att skapa nya minnen, vilket kan ge dig ganska melankoli. "
Så här gör du känslomässig decluttering lite enklare (och slutligen ta tillbaka lite utrymme i ditt hus):
1. Börja med badrummet.
De saker som tränger in ditt bad (som en samling lite använda, väl slitna handdukar) har förmodligen inte mycket känslomässigt värde — och det är poängen. "Det gör det lättare att rensa det sentimentala," säger Kell. "Mina kunder tror aldrig att de måste göra badrummet, men jag ber dem att humorisera mig och se hur det känns. Det hjälper dig att inse hur mycket du faktiskt inte använder. "
2. Du kan dike föremålet utan att riva minnet.
Många håller på med saker som familjemedlemmarna lämnar åt dem, även om de inte har plats eller vill ha det. "Fråga dig själv, skulle dina släktingar vilja att det här ska tynga dig?" säger Kell. "Om du inte använder det är det bara röran. Du kan älska och komma ihåg din familj (och de kommer fortfarande att älska dig) utan att behålla sina saker. "Vi lovar!
Getty
3. Hitta stängning genom att ge objektet en sista hurra.
"Jag satte min promklänning på en sista gång, tog en bild och delade den på Facebook," säger Kell. "Folk skrattade och kommenterade, och det gjorde det lättare att bli av med klänningen - för det handlar verkligen om dina relationer och att dela minnet."
4. Allt du äger borde få dig att må bra.
Detta verkar uppenbart, men saker blir svåra när det gäller sentimentala föremål.
"Jag hade en klient som hade hållit sin sena mammas dagböcker, och när hon skulle bli deprimerad eller arg skulle hon slå upp datum för att se om vissa dagar var viktiga för sin mamma, säger Kell. "Ibland skulle hon gå till lådan och gråta. Jag sa till henne, "Så här vill du inte att dina saker och ditt hem ska få dig att känna!" Så småningom kunde hon bli av med tidskrifterna. "
Getty
5. Du kan behålla det bästa - om du kastar resten.
I stället för att förvara objekt i lådor, visa några stycken från en växtvuxen samling för att tillfredsställa din sentimentala sida. Kell hade en klient som skapade konst ur sin frimärkessamling och en annan som tog pärlor från hennes brudklänning och sydde dem till en annan klänning. "De lever saker nu och inte bara död energi", säger hon.
6. Inse vad som verkligen är meningsfullt och vad som bara är grejer.
Du kanske tror att du uppskattar det födelsedagskortet från din mormor, men överväg det igen. Är det en handgjord skapelse med en hjärta anteckning? Eller är det ett generiskt dollar-butikskort med hennes namn skrapat längst ner? Om det är det sistnämnda, kommer friheten att rensa den väsentligt uppväga glädjen du får (läs: ingen) från att hålla den.
"Tänk på en hel bildrulle", säger Kell. "De flesta av dem är suddiga, eller så hatar du hur du ser ut i dem, så du ska inte känna dig dålig när du kastar dem. Behåll bara de som bidrar till minnet. "
Använd samma taktik när du parar ner babykläder eller dina leksaker. "Jag hade en klient som räddade hennes förstfödda leksaker för sin andra son, men han var inte intresserad av dem alls. Denna ledtråd - att artiklarna inte tjänar dig längre - är tillräckligt med anledning att känna sig OK för att bli av med saker. "
Getty
7. Att digitalisera dina minnen kan mildra slaget.
Det är helt rimligt att du kanske inte vill ta del av din masteruppsats (men kasta de värdelösa klassrumsanteckningarna) eller gamla kärleksbrev (så länge de inte håller tillbaka din nuvarande relation). Men tack vare magin med digitala skannrar behöver de inte röran i källaren. Spara saker du bara inte kan bära med att dela med på din hårddisk eller en fildelningstjänst som Dropbox, och ta tillbaka ditt utrymme.
8. Gör detta till ditt nya mantra.
"Jag älskar det här citatet: 'Ladan är nedbränd, nu kan jag se månen", säger Kell. Påminn dig själv om att du inte kastar minnen och arvtak åt sidan - du skapar andningsrum i din nuvarande livet, befria dig från extra vikt och erkänna att det viktigaste händer just nu - inte i en låda i din vinden.
SÄLJ OSS: Vad är ditt trick för att decluttering de tuffa saker?
Fler organisationstips:
• 10 smarta upplösningar Pro-arrangörer gör• 14 Genius dubbla arbetsorganisationer• En rörig skafferi får en charmig makeover
Foton: Getty
