Även om det inte kommer att ersätta att gå ut för en körning, använder ett varmt bad mer energi än du tror, enligt ny forskning från Loughborough University. Den lilla studien fann att ett timmes långt dopp bränner så många kalorier som en 30-minuters promenad genom att höja din kärnkroppstemperatur.
Dina ömma muskler kanske tackar dig.
Om du träffar gymmet, prova att träffa badkaret direkt efter. Idrottare och artritlidare svär både vid Epsom salt bad och säger magnesiumsulfatkristaller hjälper till att lugna värk och smärta. Forskare kan inte bevisa deras fördelar, men vissa misstänker att salterna har en placeboeffekt. Hur som helst, det är värt ett skott.
Du kan komma ikapp med din bok.
Duschen är uppenbarligen ingen plats för en bunt med magasiner. Det bästa stället att koppla ur kontakten (och kanske smutta på ett glas vin) innebär vanligtvis ett bra badbad.
Din hud kommer att känna sig föryngd.
Trots vanligt tro, bad kan vara bra för din hud - så länge du fuktar direkt. Applicera kräm inom några minuter efter att du lämnat badkaret lås i vatten, fuktar din hud och lugnande eksem, säger
American Academy of Dermatology.Det kan sänka ditt blodsocker.
Du kan prova de badbomberna.
Badälskare känner redan denna, men det finns forskning som stöder det också. Lavendel-doftande suger förbättra psykologiskt välbefinnande, enligt a 2002-studie av University of Wolverhampton. "Badkar ger dig chansen att stoppa dagen i några minuter, på ett sätt som duschar inte kan," huvudförfattare Neil Morris sa. "Det finns en underbar kombination av isolering, tystnad och komfort." Vi kunde inte komma överens mer.
