Är tupplurar friska? Vetenskapen säger att de är bra för ditt hjärta

Nap-missbrukare, montera! En ny studie har nyligen avslöjat att ta en eller två middagstid tupplurar per vecka kan minska risken för både hjärtattacker och stroke. Därför kommer jag inte längre att låta mig skämmas för mina älskade lurar i mitten av dagen. Dess friska, OK?

Forskare från universitetssjukhuset i Lausanne i Schweiz har studerat förhållandet mellan frekvensen av tagna tupplurar och risken för olika typer av hjärt-kärlsjukdomar, tillsammans med deras komplikationer. Studien, som publicerades i Hjärta, tidskriften för British Cardiovascular Society, följde 3 462 personer mellan 35 och 75 år i drygt fem år.

De i studien som ibland tupplur - en eller två gånger i veckan, i cirka fem minuter upp till en timme - var 48% mindre troligt att drabbas av en hjärtattack, stroke eller hjärtsvikt än de som inte tuppade alls.

För de av er som (tyvärr) måste arbeta på ett kontor hela dagen och inte får en chans att njuta av en snabb men ändå härlig tupplur då och då, överväg att investera i en toppmodern

tupplur skrivbord- ja, de finns. Naturligtvis fungerar det att ha en tupplur skrivbord bara om du har super-coola chefer som är nere för att låta dig fånga några Z under din lunchtime. Om inte, bara vidarebefordra dem de otroliga resultaten från denna studie - jag är säker på att det kommer att förändra sinnen.

Följ House Beautiful på Instagram.