Gillar produkterna vi valde ut? Bara FYI, vi kan tjäna pengar på länkarna på denna sida.
Efter en lång dag med att jaga efter barnen, ströva mellan möten på jobbet eller köra en miljon ärenden, det sista du förmodligen vill göra är att tvätta diskarna (den middagen du bara slavade över försvann så darn snabbt... suck.) Men att stå över en suddig diskbänk kan bara vara det bästa du kan göra, enligt en studie i tidskriften Mindfulness, rapporterar Wall Street Journal. Uppenbarligen, om du gör det helt rätt, kommer det att ge din utmattade hjärna tid till detox.
Så här fungerar det: Forskare från Florida State University gjorde ett experiment med 51 studenter för att utforska kraften i meditation medan de tvättar disk. De uppmuntrade hälften av eleverna att fokusera på den sensoriska delen av upplevelsen (att lukta tvättmedlet, känna det heta vattnet, lägga märke till diskens form). Den andra hälften läste bara ett avsnitt om vikten av att få jobbet gjort.
Efteråt rapporterade elever som övade "uppmärksam diskmedel" en minskning av nervositeten med 27 procent och en ökning av mental inspiration med 25 procent - och kontrollgruppen gynnades inte helst.
Hej, om vi måste göra detta arbete oavsett vad, kan vi lika gärna dra nytta av det, eller hur? Vi tror att vi kommer att vara mycket medvetna om den svamp som finns i vår svamp och de knirkande våra handskar ikväll.
[via I dag
Från:Bra hushållning USA
